Je dlouhověkost jen náhoda, nebo máme svůj věk ve vlastních rukou? скачать в хорошем качестве

Je dlouhověkost jen náhoda, nebo máme svůj věk ve vlastních rukou?

Je dlouhověkost daná genetikou, nebo ji máme ve svých rukou? V tomto díle Athletic Longevity podcastu se znovu setkáváme s Pavlou Kladivovou – silovou koučkou, sportovkyní a inspirativní ženou, která přináší komplexní pohled na zdraví, pohyb i psychickou pohodu. Rozebíráme, proč nestačí řešit jen jeden aspekt života – třeba výživu nebo trénink – ale jak všechno souvisí se vším: spánek, stres, dech, vnímání přítomného okamžiku i prostředí, ve kterém vyrůstáme. Tématem je i epigenetika a role návyků, které si neseme z dětství. Pavla sdílí postřehy z vlastního projektu „Kýbl“ (K4BL – Key for Better Life), který se stal během krátké doby virálním. Tato epizoda je výzvou k návratu k sobě, větší vnímavosti k tělu a životu jako celku – ať už je vaším cílem sportovní výkon, zdraví, nebo prostě dlouhý a naplněný život. Kapitoly: 4:07 – Je dlouhověkost náhoda, nebo výsledek volby? 14:05 – Projekt KÝBL: edukace zdraví, která se šíří sama 24:00 – Epigenetika: Jak prostředí formuje naše zdraví 33:35 – Dětství, pohyb, výživa a neviditelné základy dlouhověkosti 43:00 – Nadváha vs. zdraví: Proč číslo na váze není všechno 52:00 – Jak poznat, že jsme zdraví a v rovnováze 1:02:00 – Vědomá přítomnost jako prevence rychlého stárnutí 1:11:50 – Spokojenost, vztahy a návrat k tomu, co je skutečně důležité 1:21:00 – Osamění, sociální vazby a jejich vliv na dlouhověkost 1:30:00 – Co nás učí modré zóny a jak žít naplno i dnes 1:39:30 – Shrnutí klíčových principů dlouhověkosti 1:48:44 – Konec rozhovoru Web podcastu: https://athleticlongevity.life Sledujte nás na Instagramu:   / athletic_longevity   Připojte se k nám na Facebook:   / athleticlongevity   ATL10 pro zvýhodněný nákup (viz níže) Projekty Pavly Kladivové, o kterých mluvíme v podcastu: https://www.key4betterlife.cz/   / key4betterlife   @KEY4BETTERLIFE MŮJ PROTOKOL DLOUHOVĚKOSTI: Součásti mého protokolu dlouhověkosti jsou tyto doplňky a pomůcky: Bezpečná, netoxická a neinvazivní léčba chronické bolesti, stimulace buněčné regenerace a regenerace poškozených tkání, coMra. Zakupte jakýkoliv coMra přístroj se slevou 10% – stačí při odbavení košíku uvést kód ATL10 zde: https://comra-therapy.com Flow Nutrition - špičkové, na vědě založené přírodní doplňky stravy. Zaměřené na oblast biohackingu, zdraví a sportu. Vyrobené v ČR. Veganské, bez chemie a s 10% slevou. Kód ATL10 uplatníte při nákupu zde: https://flow-nutrition.cz/