У нас вы можете посмотреть бесплатно Range of Motion Olympic Lifting Warm-up - CLEAN или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
The clean portion of the Range of Motion Olympic Lifting Warm-up. Complete three rounds of the following not for time. Begin with an empty bar and increase weight each set. Hold each position for two seconds. 1x Three position clean pull (power position/below knee/floor). 1x Three position power clean (power position/below knee/floor). 1x Four position clean (squat) (tall clean/power position/below knee/floor). Hold the bottom of the squat for three seconds each rep then bounce out. Once three rounds have been completed, complete as many singles as needed to build up to the weight you will be using for the session. View the full warm-up at http://rangeofmotion.net.au/content/e...