Дом vs Зал — где ты РЕАЛЬНО вырастешь? скачать в хорошем качестве

Дом vs Зал — где ты РЕАЛЬНО вырастешь?

https://t.me/sergeylffkr - мой тренировочный план (дома/зал), инструмент, которым можно заменить все упражнения и другие важнейшие знания - только там. Не пропусти В этом видео я сравниваю домашние тренировки с подручными весами и занятия в зале с настоящим железом. Многие начинают с бутылок, рюкзаков и гантелей дома — это удобно, дешево и не требует времени на дорогу. Но вопрос в другом: насколько далеко так можно зайти и есть ли предел прогрессу? Я регулярно тренируюсь с тяжелыми весами и на своем опыте показываю, в чём ключевая разница между домашними тренировками и залом. Речь пойдёт не только о силе, но и о мышечном росте, нагрузке на нервную систему, технике упражнений и стабильности прогресса. В видео разберём: — когда домашние тренировки реально работают — почему со временем прогресс может остановиться — чем тяжелые веса принципиально отличаются от «импровизированных» — можно ли накачать силу без зала — и кому вообще не нужен зал Таймкоды: 0:00 О чем это видео 0:33 Главный минус качалки 1:05 Кайф домашних тренировок 1:37 Нужны ли тренажёры/штанги/гантели? 2:15 Тренировки - не главное? 3:02 Влияние тяжелых весов на тело 3:19 Что делает качалку приятной? 4:00 Аура для кайфа от зала 4:22 Главный минус домашних тренировок 5:02 Как дома качаться с весом? 5:49 Домашняя качалка??? 6:30 Минимальный дешевый набор для тренировок дома 7:16 Тренировки БЕЗ оборудования(дома) 8:06 Как убрать главный минус тренировок дома 9:05 Где кому лучше тренироваться 9:43 Секретная имба для тренировок(за копейки)