Пухлые Пальцы, Тяжёлые Ноги, Мешки под Глазами. Что Тело пытается Вам Сказать? скачать в хорошем качестве

Пухлые Пальцы, Тяжёлые Ноги, Мешки под Глазами. Что Тело пытается Вам Сказать?

Узнать о старте ближайшей программы или записаться на консультацию https://api.whatsapp.com/send?phone=4... Регистрация в онлайн клуб https://lanadietolog.com/size?utm_sou... Вы просыпаетесь утром с опухшим лицом, пальцы не сгибаются, кольцо не снимается, обувь вечером давит и кажется, что тело просто издевается над вами. На самом деле оно не мстит за солёные огурцы, оно защищается и отчаянно сигнализирует, что с балансом воды и солей что то не так. В этом видео я объясню простым языком, что такое отёки, почему они появляются даже у тех, кто «почти не пьёт» или наоборот ходит с бутылкой весь день. Мы разберём, как связаны отёки и дефицит воды, избыток жидкости, соль, недостаток белка, дефицит калия и магния, малоподвижный образ жизни, лишний вес, воспаление, гормоны, стресс и недосып. Вы узнаете, почему тело может отекать и при нехватке воды, и при её избытке, как работают гормоны, которые заставляют организм удерживать каждую каплю, и как питание может мягко выключить этот режим. Я расскажу, какие продукты помогают вернуть лёгкость: белок, зелень, овощи, орехи, рыба, минеральная вода, огурцы, сельдерей, петрушка, арбуз, клюква. И какие привычки запускают естественный лимфодренаж. Никаких жёстких «сушек», мочегонных и наказаний. Только понимание того, что отёк - это язык тела. Оно говорит: мне не хватает воды, движения, минералов, отдыха. Когда вы учитесь слышать эти сигналы и менять питание и ритм жизни, тело перестаёт цепляться за каждую каплю и спокойно отпускает лишнюю жидкость. Я, Светлана Никитчук, специалист по функциональной диетологии и психосоматике, фитнес-тренер, спортивный диетолог За 24 года опыта в коррекции веса, у меня сформировался свой подход к снижению веса, основанный на научно-исследованных безопасных программах питания, которые признают мировые лидеры. 💪 Участники моих программ не только безопасно худеют (максимальный результат — минус 78 кг!), но и возвращают своё здоровье: нормализуют уровень сахара, гормональный фон, снижают холестерин, избавляются от отеков, хронической усталости, снижают риск сердечно сосудистых заболеваний и т.д. 🔔 Подписывайтесь на мой канал и начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня! Не знаете, с чего начать? 👉 Начните с моего фитнес-клуба S.I.Z.E. Вступить в клуб: https://lanadietolog.com/size?utm_sou... Попробуйте бесплатно восточную зарядку: https://school.lanadietolog.com/page1... Инстаграм https://www.instagram.com/dietolog.la... Телеграм https://t.me/dietologica Подпишись на мой канал    / @dietolog.lana.   УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ 🧘‍♂️ЛЕГКОЕ И ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА💃    • УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ 🧘‍♂️ЛЕГКОЕ И ПРОСТОЕ УПР...   ЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ НА 10 КИЛОГРАММ 🏃‍♀️ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ    • ЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕС...   ЕДА И Я 🥒ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ🥗 И ЗАЧЕМ ЕГО СОБЛЮДАТЬ    • ЕДА И Я 🥒ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ🥗 И ЗАЧЕМ ...   ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ 🥓СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ НА КЕТО ДИЕТЕ🥩🍗🍖🧀 ЕДА И Я    • ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ 🥓СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО П...   Почему на 1000 калорий я жирею! Физиология похудения!    • Почему на 1000 калорий я жирею! Физиология...   КАК ПОХУДЕТЬ НА 78 КГ 😱ОТЗЫВ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 🍔🥘🥗НУТРИЦИОЛОГА СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК    • КАК ПОХУДЕТЬ НА 78 КГ 😱ОТЗЫВ О КУРСЕ ЕШЬ У...   РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ДЕТОКС 🍋🍓🥗КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ 🧚‍♂️ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА    • РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ДЕТОКС 🍋🍓🥗КАК ПРАВИЛЬНО...   ОБЗОР ГРИЛЯ Delonghi CGH1030D 🥩🍗🍖ГОТОВИМ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ НА ГРИЛЕ🔥    • ОБЗОР ГРИЛЯ Delonghi CGH1030D 🥩🍗🍖ГОТОВИМ В...   ЛАВАШ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🌯🧀 ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ БЫСТРОГО ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО 🍽️ЗАВТРАКА👍    • ЛАВАШ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🌯🧀 ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ...   МИНУС 14 КГ НА КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 😍КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ    • МИНУС 14 КГ НА КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 😍КАК ...   ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ЖИРЫ 🥓ФУНКЦИИ ЖИРОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА    • ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ЖИРЫ 🥓ФУНКЦИИ ЖИРОВ В ...   МИНУС 38 КГ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ГОД 😍ОТЗЫВ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ ОТ СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК    • МИНУС 38 КГ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ГОД 😍ОТЗЫВ МНОГО...