Project 2: la sfida di Antonio verso la prima mezza maratona sotto le 2 ore скачать в хорошем качестве

Project 2: la sfida di Antonio verso la prima mezza maratona sotto le 2 ore

"Project 2" non è solo una sfida cronometrica, ma molto di più. E' il progetto di Antonio, jogger, che con l'aiuto del suo coach, Andrea Soffientini, vuole provare a correre per la prima volta ventuno chilometri e vuole farlo in meno di due ore, trasformandosi in un vero runner. Un percorso lungo tre mesi fatto di allenamenti mirati, variazioni di ritmo, fartlek e lunghi progressivi per imparare a sentire il ritmo (i 5’40” al chilometro) e a gestire la fatica per tagliare a braccia alzate il traguardo della Royal Parks Half Marathon di Londra. The Running Club ► https://www.therunningclub.it/ Trova la scarpa giusta per te ► https://scarpe.therunningclub.it/ Strava ►   / strava   Facebook ►   / therunningclubit   Instagram ►   / therunningclubit   Utilizza il codice THERUNNINGCLUB10 per uno sconto del 10% per tutti gli acquisti sullo shop online ► https://www.alltricks.it/ Il team The Running Club: Paolo Corsini ► https://www.therunningclub.it/author/... Dario Marchini ► https://www.therunningclub.it/author/... Andrea Soffientini ► https://www.therunningclub.it/author/... Davide Bonato ► https://www.therunningclub.it/author/... Massimo Rapetti ► https://www.therunningclub.it/author/... Roberto Patuzzo ► https://www.therunningclub.it/author/...