Как нервная система восстанавливается во время сна — научный метод Петра Гаряева скачать в хорошем качестве

Как нервная система восстанавливается во время сна — научный метод Петра Гаряева

Это видео раскрывает, как нервная система восстанавливается ночью и почему сон — это гораздо больше, чем просто отдых. Вдохновлённое идеями Петра Гаряева, вы поймёте, как эмоции, мысли и дневные паттерны перерабатываются во время сна, влияя на уровень энергии, концентрацию и эмоциональную устойчивость при пробуждении. Мы исследуем значение состояния перед сном, переходный этап между бодрствованием и засыпанием, важность согласованности дыхания, разума и эмоций, а также то, как мозг очищает, отбирает и закрепляет реакции, пока вы спите. В конце вы получите практический план, который поможет использовать ночь как реальный инструмент восстановления и трансформации, чтобы просыпаться с большей ясностью, балансом и контролем над собственной биологией.