Физические упражнения против хирургического вмешательства при поясничном стенозе позвоночника скачать в хорошем качестве

Физические упражнения против хирургического вмешательства при поясничном стенозе позвоночника

Спинальный стеноз — это сужение каналов в позвоночнике, в которых проходят нервы или спинной мозг. Это распространенное заболевание. В большинстве случаев сужение является нормальной частью процесса старения и часто не вызывает проблем. Другие причины включают: травмы и ревматоидный артрит. Хотя стеноз может вызывать боль, многие люди вообще не испытывают никаких симптомов; нервы могут адаптироваться к суженному пространству. Большинство людей с этим заболеванием могут хорошо справляться со своими симптомами при правильной консультации и предоставлении информации. У некоторых пациентов со спинальным стенозом могут быть боли в спине или шее. Однако при отсутствии симптомов в ногах или руках боли в пояснице или шее обычно не считаются вызванными стенозом. Посмотрите это видео до конца, я предоставлю вам комплексную программу реабилитации, включая прогрессию корректирующих упражнений с указанием подходов и повторений. Пожалуйста, обратитесь за дополнительной консультацией к своим лечащим врачам. Если вас интересует улучшение здоровья и физической формы, снижение веса, а также если вы страдаете от болей в спине или хотите предотвратить их появление, пожалуйста, ознакомьтесь с моей книгой — «Практическое руководство по самостоятельному управлению болями в пояснице — целостный подход к здоровью и фитнесу»: доступна на Amazon. ✅ #облегчениеболивспине #профилактикаболивспине #стернозпозвоночника #скованностьспины #поясничныйстенозпозвоночника #Упражненияпристенозепозвоночника #Облегчениеболивспине #Поясничныйстеноз #Физиотерапия #Здоровьепозвоночника #Нехирургическоелечение #Неврогеннаяперемежающаясяхромота #Больвнижнейспине #Реабилитационныеупражнения 00:00 Введение 02:55 Обоснование упражнений 04:03 Упражнение 1: Усложнение приседаний 04:41 Упражнение 2: Усложнение планки 05:17 Упражнение 3: Усложнение ягодичного мостика 05:45 Упражнение 4: Усложнение боковой планки 06:11 Упражнения на сгибание поясничного отдела 06:50 Рекомендации, а не правила 07:11 Поддержание физической активности 07:43 Когда следует начинать Операция? 09:04 Краткое содержание ⭐ Перейдите по этой ссылке, чтобы получить книгу 🔽 https://a.co/d/auUOCCu Надеюсь, вам понравится! 👉 Если вам понравилось это видео, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь им. 👉 Не забудьте подписаться на этот канал, чтобы получать больше обновлений. 👉 Подпишитесь прямо сейчас: https://tinyurl.com/jamestangfitness 💢 Оставайтесь с нами: 💟 Facebook:   / jamestangfitness   💟 Linkedin:   / james-tang-7503b294   💟 Instagram:   / james.tang90   💢 Смотрите другие наши видео: 💟 Спасибо за просмотр этого видео, нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ», чтобы оставаться на связи с этим каналом. Ссылка для подписки: https://tinyurl.com/jamestangfitness