Что ваша бессонница пытается вам сказать? Разбираем на приёме скачать в хорошем качестве

Что ваша бессонница пытается вам сказать? Разбираем на приёме

Вы просыпаетесь в три ночи с чётким ощущением: «Всё, сон закончился». Или часами ворочаетесь, пока мозг проигрывает тревожные мысли. Знакомо? Чаще всего мы пытаемся «заглушить» бессонницу: таблетками, медитацией, подсчётом овец. Но что, если она — не враг, а послание? Кричащий сигнал от вашей психики, который просит, чтобы его наконец услышали. В этом видео я, Ирма Прохорова, психолог-практик, приглашаю вас на небольшую экскурсию. Мы разберём 4 главных «маршрута» бессонницы, по которым я веду своих клиентов в терапии. Вы узнаете: 🌙 Что на самом деле стоит за вашими ночными пробуждениями. 🌙 Почему вы не можете уснуть, даже когда очень хотите. 🌙 Как бессонница связана с непрожитыми эмоциями, гиперконтролем и даже экзистенциальными страхами. 🌙 И главное — как начать расшифровывать сигналы своего тела и психики. 🎯 Для кого это видео: — Если вы регулярно просыпаетесь ночью и не можете уснуть. — Если вечером мозг не выключается, даже когда тело устало. — Если вы пробовали всё, но бессонница возвращается. — Если чувствуете, что за вашими ночными пробуждениями стоит что-то большее. 📌 Полезные ссылки: 👉 Мой Telegram-канал — здесь я делюсь практиками, отвечаю на вопросы и создаю уютное пространство для бережной работы с собой: https://t.me/IrmaProkhorovaTochkaSborky 👉 Мое сообщество ВК - https://vk.ru/irmaprokhorova 👉 Запись на диагностическую консультацию «Точка сборки» (разберём ваш маршрут бессонницы индивидуально): http://t.me/PrivetIrmaBot Или на сайте Психолог 👍 Если видео было полезным — поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые разборы. 💬 Пишите в комментариях: какой из маршрутов бессонницы знаком вам? Просыпаетесь в три ночи? Не можете уснуть вечером? Делитесь своими историями ❤️ 🌹Буду очень благодарна за поддержку канала : Донаты дзен: https://dzen.ru/id/5cf961b1d9d3d300b0... Донат трибют https://t.me/tribute/app?startapp=drk1 --- Ирма Прохорова | Психолог-практик Помогаю выходить из роли жертвы, работать с травмой и выстраивать жизнь из позиции Автора. #бессонница #психология #сомнология #психосоматика #тревога #гиперконтроль #сон #какзаснуть #психолог #ирмапрохорова #точкасборки #ночныепробуждения #здоровыйсон #психотерапия #эмоции #самопомощь