Kiefergelenk, Halswirbelsäule und Nacken lockern und lösen. Craniomandibuläre Dysfunktion CMD скачать в хорошем качестве

Kiefergelenk, Halswirbelsäule und Nacken lockern und lösen. Craniomandibuläre Dysfunktion CMD

0:00 Schreibtischarbeit oder einseitige Arbeitshaltung? Hier einige Übugnen. 0:12 Schläfenmuskeln (m. temporalis) ausstreichen. 0:50 Kiefergelenk, m. masseter ausstreichen. 1:12 Ansatz Sternocleidomastoideus 1:19 m. splenius capitis 1:35 mm. semispinales capitis 2:14 m. trapezius descendens 2:45 Schultern im Alltag locker lassen, regelmäßig üben. 3:04 Viel Freude und Erfolg beim Üben Bei der Bildschirmarbeit und in zahnärztlichen Berufen verspannen sich die Muskeln von Kiefergelenk, Halswirbelsäule und Nacken häufig. In dieser einminütigen Routine lernst Du Übungen für Masseter, kurze Nackenmuskeln, Trapezmuskel und Levator Scapulae. Die Entspannungübungen können unterstützend muskelentspannend wirken bei Craniomandibulärer Dysfunktion (CMD) und Zähneknirschen (Bruxismus). Ich habe Sportwissenschaften an der TU München studiert und in Gesundheitspsychologie zum Dr. phil. promoviert. Dazu bin ich Entspannungstrainer und Rückenschulleiter. Ich bin seit langem in München in Rehabilitation, Gesundheitsförderung und Leistungssport tätig. In progressiver Muskelentspannung bilde ich Kursleiter*innen aus. Auf dieser Expertise und aus meinen täglichen Erfahrungen heraus entstehen diese Videos. Eine Erfolgszusage gebe ich ausdrücklich nicht. Rechtliche Hinweise Die Inhalte und Übungen sind für gesunde Erwachsene. Sie ersetzen niemals eine ärztliche Diagnose und Behandlung. Sie sind vorbeugend gedacht und können als unterstützende Maßnahmen bei Beeinträchtigungen des Wohlbefindens dienen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Informationen und Übungen für Sie geeignet sind! Bitte lesen Sie die detaillierten rechtlichen Hinweise auf https://www.dr-schuhegger.de/portfoli... Homepage mit Impressum: https://www.dr-schuhegger.de