Digestão, força e abertura do peito com Kundalini Yoga - série para iniciantes 5/7 скачать в хорошем качестве

Digestão, força e abertura do peito com Kundalini Yoga - série para iniciantes 5/7

Para ir direto para a prática vá para: 1:20 !!! IMPORTANTE/RECOMENDAÇÕES: em caso de pressão alta, problemas cardíacos e período menstrual substitua a respiração do fogo por uma respiração longa de profunda. Aula não recomendada para pessoas em período da gestação!! O que é Mulabhanda? Veja a aula 3 dessa série (kriya para coluna e 7 chacras) para ver uma explicação mais detalhada! Respiração do fogo? Veja a aula 2 dessa série (regule sua eliminação e ative sua vontade) para uma explicação mais detalhada! Esta aula é adaptada para iniciantes mas também pode ser feita por pessoas que praticam há tempo, o impacto dessa aula pode servir a todos os públicos* SOBRE AULAS PARA INICIANTES: Sat nam saudações! Sejam muito bem vindos, Esta é uma prática adaptada para iniciantes, os tempos estão reduzidos para o tempo mínimo e deixei algumas sugestões para facilitar algumas posturas que podem ser desafiantes. Uma das posturas mais desafiantes devido o tempo de permanência, por exemplo, é essa postura com as pernas cruzadas e sentado no chão, lembre-se que ao invés de ficar no chão com as pernas cruzadas você pode substituir essa posição sentando em uma cadeira ou na beirada da cama, o importante é estar com os pés firmes no chão, apoiado nos ísquios (ossinhos no final da coluna, afaste as nádegas para senti-los), sem cruzar os pés, coluna longa sem encostar na cadeira (salvo alguma necessidade especial). SOBRE ESTE KRIYA/AULA O kriya de hoje: Equilíbrio entre Prana e Apana Prana e apana são duas qualidades da energia vital conforme o yoga. Prana diz respeito a receber a vida, sentir-se aberto, entusiasmado, de "pulmões abertos", "respirar" a vida, está relacionado ao pulmões e desequilíbrio nesta área está ligado a ansiedade, por exemplo. Apana está ligado a capacidade de eliminação, a qualidade da função intestinal e no nível emocional, digerir, aprender e soltar as experiências da vida, e poder viver o presente, aprendendo e deixando o passado ir. Esta prática visa equilibrar estas duas qualidades da energia vital em nós. Cura pelas mãos Esse kriya ativa a circulação de energia vital pelas mãos, pode ser praticado por pessoas que queiram ativar o poder de cura pelas mãos como uma prática pessoal ou antes do tratamento como uma preparação. Prana e apana e Kundalini A junção de prana e apana no ponto do umbigo, conforme ensinado por Yogui Bhajan, é a junção necessária para ativar a vontade da Alma, ou a energia Kundalini, que nada mais é que a energia, potencia vital da consciência em nós. OBTENHA O MÁXIMO DA PRÁTICA Faça essa meditação durante 40 dias para melhorar a função intestinal, melhorar disposição física e mental, lidar com retenção ligada a apego emocional, lidar com traumas emocionais, mudar um padrão de estagnação! Deixe seu comentário, dúvida ou experiência vou adorar responder! Grande abraço Prab Saache Kaur Eventos, aulas, atendimentos: https://viver-em-yoga.com