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3 desayunos altos en proteína

Yogurt alto en proteina 2 tazas de yogurt griego natural¡ 4 huevos 1 platano 1 taza de moras azules 2 cdas de semillas chía Hornear por 35 min a 180 grados centígrados Tostadas de lenteja 2 tazas de lentejas cocidas 1/2 cebolla 1 calabacita 1 jitomate 1 cda de aceite de oliva Sal, pimienta y comino 30 gr de queso manchego Pan pitta alto en proteína 1 pan pitta integral 1/2 cebolla 1 puñado de espinaca 40 gr de pollo desmenuzado sal, pimienta 30 gr de queso manchego decorar con cilantro y salsa OPCIONAL CURSO LIBRE DE DIETAS https://balanceandolavida.kpages.onli... Compra mis eBooks aquí https://balanceandolavida.com/collect... Compra mis productos oficiales en https://teespring.com/es/stores/balan... Suscríbete a mi canal y no te pierdas ningún video. ---------------------------------------------------------- Sígueme en: FACEBOOK:https://www.facebook.com/balanceandol... INSTAGRAM:   / balanceandolavida   PÁGINA: http://balanceandolavida.com/ --------------------------------------------------------------- Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS