Здоровая поясница без боли / Снимаем напряжение и зажимы, расслабляем тело. скачать в хорошем качестве

Здоровая поясница без боли / Снимаем напряжение и зажимы, расслабляем тело.

Тренировка «Здоровая спина» — это комплекс упражнений для улучшения осанки и гибкости для избавления от дискомфорта и зажимов. Устраняем мышечные спазмы, напряжение в пояснице и шее, увеличиваем подвижность суставов и эластичность мышц. Особенно актуально при сидячей работе. Регулярные занятия помогают сформировать правильную осанку, снимают спазмы и улучшают общее самочувствие. ⚠️ Важно: это не «волшебная таблетка». На первом занятии вы можете почувствовать лёгкость, но устойчивый результат для спины приходит при регулярных тренировках. Спина любит регулярное движение — именно оно даёт результат. #здороваяспина #тренировкадляспины #упражнениядляспины #спинабезболи #здоровьеспины #пилатесдляспины #мягкаятренировка #лфкдляспины #осознанноедвижение #восстановлениеспины #регулярныетренировки #упражнениякаждыйдень #бережноетелу #тренировкадома #безоборудования #упражнениядома