Вы едите «нормальную» пищу… и от этого толстеете скачать в хорошем качестве

Вы едите «нормальную» пищу… и от этого толстеете

В сегодняшнем видео мы разберем, как на самом деле выглядит «типичный американский день питания» — и как удивительно легко превысить 2000 калорий до полудня, даже не прилагая усилий. Мы заглянем в Starbucks, Jack in the Box, поговорим о том, почему люди зависимы от полуденной еды, почему спад энергии в 2 часа дня разрушает макронутриенты и почему высококалорийная еда с высоким содержанием жиров и углеводов — это тихий убийца для мужчин, пытающихся похудеть. От карамельного фраппучино и сэндвича на завтрак до бургера и картошки фри из фастфуда — вы увидите, как обычные пищевые привычки приводят к перееданию, набору веса, снижению энергии и провалу диет. К концу вы поймете, почему важно отслеживать потребление пищи, почему приготовление еды дома экономит вам тысячи пустых калорий и как простой план макронутриентов решит 90 процентов ваших проблем. Если вы когда-либо задавались вопросом, почему вы «питаетесь нормально», но все равно набираете вес… это видео — ваш ответ. - 00:00 — Вызов «Типичная американская диета» 00:20 — Автокафе Starbucks и спад энергии в 14:00 01:10 — Заказ фраппучино + сэндвич на завтрак 02:15 — Реальная цена ежедневного перекуса 03:30 — Дегустация + анализ калорий 04:15 — Скрытые жиры, скрытые сахара, скрытые калории 05:00 — Coca-Cola Zero против газировки против пива 06:10 — Культура употребления алкоголя и потраченные впустую выходные 08:05 — Блюдо из Jack in the Box + полный калории 11:00 — Почему мужчины переедают каждый день, не осознавая этого 12:20 — Как избежать дней с потреблением более 3000 калорий - 👉 Записаться на индивидуальное занятие: https://taylorthrasher.com/applicationyt 📩 Бесплатное руководство по макроэлементам: https://taylorthrasher.com/macro-calc... 📲 Подписывайтесь на Тейлор в Instagram: taylorthrasherfit 🎥 TikTok:   / taylorthrasher   📬 По вопросам сотрудничества: taylor.thrasher.fit@gmail.com