• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

آموزش ایستادن بر روی دستان - هنداستند (بالانس) скачать в хорошем качестве

آموزش ایستادن بر روی دستان - هنداستند (بالانس) 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
آموزش ایستادن بر روی دستان - هنداستند (بالانس)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: آموزش ایستادن بر روی دستان - هنداستند (بالانس) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно آموزش ایستادن بر روی دستان - هنداستند (بالانس) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон آموزش ایستادن بر روی دستان - هنداستند (بالانس) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



آموزش ایستادن بر روی دستان - هنداستند (بالانس)

امروز بالاخره آموزش هند استند یا بالانس رو داریم که خیلی درخواست شده بود توی این ویدیو از صفر تا صد ایستادن روی دستا رو بهتون آموزش میدم تو مراحل اول یاد میگیرید که چطور باید هنداستند زدن رو شروع کنید یواش یواش وقتی استارت و شروع بالانس زدن رو یاد گرفتید میتونید به راحتی این کار رو کنار دیوار انجام بدید و اولین قدم ایستادن روی دستا رو تیک بزنید حالا که تونستید هند استند کنار دیوار رو اجرا کنید نوبت اینه که استایل درست رو یاد بگیرید و سعی کنید این کارو رو توی استایل درست انجام بدید که بهتون یه سری بدنسازی دادم تا کمکتون کنه که توی یک خط بودن و صاف بودن توی هنداستند رو راحت تر درک کنید بعد از این مراحل مطمینم که به سادگی میتونید از دیوار جدا شید و با کمک یکی از دوستاتون یا یه تشک هنداستند رو خودتون اجرا کنید بعد از این که نقطه ی بالانس بدنتون رو درک کردید و تونستید موقع هنداستند زدن متوجه وضعیت و موقعیت بدنیتون بشید میتونید ثانیه های بیشتری رو روی دستاتون نگه دارید اما یادت باشه که از صفر تا صد این آموزش خیلی زمان میبره و به سادگی دیدن ویدیوها نیست نیازه که وقت بذاری و تمرین کنی تا بعد از چندین ماه تمرین و تکرار بتونی روی دستات نگه داری و از سر و ته بودن لذت ببری :) ---- پیج اینستاگرام من https://instagram.com/mahsarezaie_?ig...

Comments
  • آموزش ایستادن بر روی سر- هد استند 3 года назад
    آموزش ایستادن بر روی سر- هد استند
    Опубликовано: 3 года назад
  • افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه 2 года назад
    افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه
    Опубликовано: 2 года назад
  • چگونه حرکت بالانس رو انجام بدهیم؟ (آموزش کامل هنداستند) 1 год назад
    چگونه حرکت بالانس رو انجام بدهیم؟ (آموزش کامل هنداستند)
    Опубликовано: 1 год назад
  • با این روتین استاد هند استند میشی! 1 месяц назад
    با این روتین استاد هند استند میشی!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • آموزش کامل هنداستند در ۲۲ مرحله | یادگیری قدم به قدم هنداستند handstand progression 1 год назад
    آموزش کامل هنداستند در ۲۲ مرحله | یادگیری قدم به قدم هنداستند handstand progression
    Опубликовано: 1 год назад
  • تمرینات کششی و بهبود انعطاف پذیری
    تمرینات کششی و بهبود انعطاف پذیری
    Опубликовано:
  • تکنیک های ریز  هند استند 1 год назад
    تکنیک های ریز هند استند
    Опубликовано: 1 год назад
  • یوگا صبحگاهی / ۲۰ دقیقه / روتین صبحگاهی 2 года назад
    یوگا صبحگاهی / ۲۰ دقیقه / روتین صبحگاهی
    Опубликовано: 2 года назад
  • با هفت دقیقه تمرین در روز به راحتی 180 بزنیم 5 лет назад
    با هفت دقیقه تمرین در روز به راحتی 180 بزنیم
    Опубликовано: 5 лет назад
  • آموزش ارفیکس صفر تا صد (تو هم میتونی 2024) 4 года назад
    آموزش ارفیکس صفر تا صد (تو هم میتونی 2024)
    Опубликовано: 4 года назад
  • РФ внезапно меняет тактику / Путин обратился к ООН? 4 часа назад
    РФ внезапно меняет тактику / Путин обратился к ООН?
    Опубликовано: 4 часа назад
  • آموزش حرکت پرچم )(flag) 4 года назад
    آموزش حرکت پرچم )(flag)
    Опубликовано: 4 года назад
  • آموزش هنداستند(بالانس) |ایستادن روی دستان اینترو 3 года назад
    آموزش هنداستند(بالانس) |ایستادن روی دستان اینترو
    Опубликовано: 3 года назад
  • آموزش پرس بالانس از صفر تا صد  | How To Press Handstand | آموزش کلیستنیکس 3 года назад
    آموزش پرس بالانس از صفر تا صد | How To Press Handstand | آموزش کلیستنیکس
    Опубликовано: 3 года назад
  • حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه 3 года назад
    حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه
    Опубликовано: 3 года назад
  • آموزش هنداستند از صفر تا صد قسمت اول |تمرینات پایه 3 года назад
    آموزش هنداستند از صفر تا صد قسمت اول |تمرینات پایه
    Опубликовано: 3 года назад
  • آموزش حرفه‌ای هند استند پوش آپ - کراسفیت 2 года назад
    آموزش حرفه‌ای هند استند پوش آپ - کراسفیت
    Опубликовано: 2 года назад
  • آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به‌ صورت ۱۸۰درجه در کوتاه‌ ترین زمان. 4 года назад
    آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به‌ صورت ۱۸۰درجه در کوتاه‌ ترین زمان.
    Опубликовано: 4 года назад
  • چجوری پل بزنم؟ | اموزش پل زدن در خانه | تمرینات باز کننده کتف و کمر | انعطافتو با این حرکات ببر بالا 2 года назад
    چجوری پل بزنم؟ | اموزش پل زدن در خانه | تمرینات باز کننده کتف و کمر | انعطافتو با این حرکات ببر بالا
    Опубликовано: 2 года назад
  • حرکت طاووس یا مایوراسانا 4 года назад
    حرکت طاووس یا مایوراسانا
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5