У нас вы можете посмотреть бесплатно افزایش انعطاف بدن با حرکات کششی در 18 دقیقه или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
توی این ویدیو میتونید به مدت ۱۸ دقیقه با من حرکات کششی اجرا کنید توی این تمرین پشت پا - کشاله ی ران - چهارسر پا - کمر - پهلو و حتی شکم شما مورد کشش قرار خواهد گرفت امیدوارم که از این تمرین لذت ببرید و حسابی ریلکس بشید -------------------------------------------------------------------------------------- منو توی اینستاگرام دنبال کن @mahsarezaie_ بیا باهمدیگه تو خونه کراسفیت تمرین کنیم • تمرینات کراسفیت در خانه تمرین شکم و پهلو دوست داری؟ • تمرینات شکم و پهلو درمورد تغذیه و کاهش وزن بیشتر یاد بگیر • راه های چربی سوزی بیا نحوه ی برنامه نویسی برای کراسفیت و بدنسازی رو یاد بگیریم • آموزش برنامه نویسی در کراسفیت و بدنسازی تمرینای کششی رو هیچ وقت فراموش نکن • تمرینات کششی و بهبود انعطاف پذیری بدن بیا اینجا که کلی آموزش های مختلف و جذاب داریم • آموزش های عمومی دوست داری بارفیکس زدن یاد بگیری؟ • آموزش های بارفیکس یا پول آپ بیا بالانس زدن و وایسادن رو دست هامون رو یاد بگیریم • آموزش های هنداستند یا بالانس چطوری آسیب هامون رو خود درمانی کنیم؟ • آموزش های توانبخشی و ریکاوری آسیب بیا یاد بگیریم که چطوری ددلیفت با تکنیک درست اجرا کنیم • آموزش های ددلیفت