BLOOM 30/20 Challenge || День 29 || CLASSICAL FLOW || 30-дневный пилатес-челлендж скачать в хорошем качестве

BLOOM 30/20 Challenge || День 29 || CLASSICAL FLOW || 30-дневный пилатес-челлендж

Сегодняшняя тренировка посвящена классическому пилатесу и включает в себя традиционные упражнения, направленные на укрепление мышц кора, улучшение осанки, контроль и осознание дыхания. Идеальное занятие для улучшения силы, подвижности и общего восприятия собственного тела. Предупреждение: Перед началом любой тренировки проконсультируйтесь с врачом. Если во время выполнения упражнений или тренировок вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите тренировку. Хотя я являюсь квалифицированным инструктором по пилатесу, просматривая это видео и участвуя в нем, вы принимаете на себя полную ответственность за свое здоровье и самочувствие. Ни я, ни этот канал не несем ответственности за любые травмы или убытки, понесенные в результате вашего участия. Всегда прислушивайтесь к своему телу и при необходимости корректируйте упражнения.