¿Tenés más de 60? Los 10 frutos secos que agrandan tu próstata, ¡dejá de comerlos ya! скачать в хорошем качестве

¿Tenés más de 60? Los 10 frutos secos que agrandan tu próstata, ¡dejá de comerlos ya!

¿Tenés más de 60? Los 10 frutos secos que agrandan tu próstata, ¡dejá de comerlos ya! ¿Te levantás varias veces por noche para ir al baño? ¿Sentís que tu chorro urinario ya no es el mismo? La Dra. Valeria Martínez, uróloga con más de 15 años de experiencia en Buenos Aires, te revela los 10 frutos secos que podrían estar agrandando tu próstata sin que lo sepas. ⚠️ IMPORTANTE: Este video NO dice que estos alimentos sean veneno. La clave está en las CANTIDADES. Acá te damos los gramos exactos que podés consumir por día. Maní: máximo 20g/día - alto en omega-6 y aflatoxinas Anacardos (nuez de cajú): máximo 15g/día - oxalatos que irritan Nuez pecán: máximo 10g/día - extremadamente calórica Piñones: máximo 10g/día - pueden causar estrés oxidativo Macadamia: máximo 10g/día - alta en grasas saturadas Pistachos: máximo 25g/día - contienen fructanos problemáticos Semillas de girasol: máximo 20g/día - se oxidan fácilmente Semillas de calabaza: máximo 15g/día - fitoesteroles en exceso Semillas de sésamo: máximo 10g/día - lignanos estrogénicos Nueces de Brasil: máximo 2 unidades/día - riesgo de toxicidad por selenio ✓ Alternativas recomendadas: nueces comunes y almendras con moderación ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Introducción y aclaración importante sobre cantidades 02:30 - Maní: por qué dejó de ser tu amigo después de los 60 05:45 - Anacardos: el peligro cremoso que no esperabas 08:30 - Nuez pecán: las calorías ocultas que van a tu panza 11:00 - Piñones: pequeños pero problemáticos 13:45 - Macadamia: el lujo que tu próstata no necesita 16:30 - Pistachos: la trampa del snack "saludable" 19:15 - Semillas de girasol: el error del camionero 21:00 - Semillas de calabaza: cuando lo bueno se vuelve malo ⚠️ AVISO: Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta con tu médico. Cada organismo es diferente. Si tenés síntomas prostáticos, consultá a un urólogo. ─────── ¿Te preocupa la salud de tu próstata pero no sabés por dónde empezar? No estás solo. Muchos hombres postergan este tema hasta que el problema ya está avanzado. En Dr. Valeria Martínez, te ayudo a entender la salud de la próstata de forma clara, médica y sin tabúes. Acá vas a aprender cómo cuidar tu próstata, qué hábitos realmente funcionan, cómo prevenir enfermedades prostáticas y cuándo es momento de consultar, todo explicado en un lenguaje simple y directo. Este canal está pensado especialmente para hombres adultos y mayores que quieren vivir con más tranquilidad, energía y control sobre su salud, sin miedo ni desinformación. Si querés tomar decisiones inteligentes sobre tu cuerpo, prevenir a tiempo y sentirte acompañado por información confiable, este espacio es para vos. Suscribite y empecemos juntos a cuidar tu salud prostática, paso a paso. ✨ Gracias por ver este video. Si te gustó, no olvides darle a ME GUSTA, COMENTAR, SUSCRIBIRTE y COMPARTIR mi canal. 🔔 Suscríbete:    / @dr.valeriamartínez