ТОП-5 причин, почему грудь не растёт | мощная тренировка с Кузнецовым и Омельченко скачать в хорошем качестве

ТОП-5 причин, почему грудь не растёт | мощная тренировка с Кузнецовым и Омельченко

В этом выпуске настоящие PRO-атлеты Алексей Кузнецов и Виталий Омельченко подробно разбирают тренировку груди и плеч, подготовку к соревнованиям, силовые показатели и ключевые принципы набора мышечной массы. Вы узнаете: как правильно строить тренировку груди почему падает жим лёжа и как это исправить как вода и питание влияют на силу структура тренировки, предварительное утомление и работа в тренажёрах возрастные и медицинские аспекты в бодибилдинге подготовка к турнирам и соревновательной форме Видео будет полезно всем, кто интересуется: бодибилдингом, пауэрлифтингом, фитнесом, силовыми тренировками и подготовкой к соревнованиям. ТАЙМКОДЫ: 00:37 В этом выпуске 01:49 Цели и мотивация 03:22 Подготовка к соревнованиям 04:22 Дозировки и терапия 05:19 Проблемы с жимом лёжа 06:30 Влияние воды на силовые показатели 08:12 Питание и калории 09:40 Возрастные изменения и медицинские аспекты 11:17 Упражнения для груди 14:04 Принципы тренировки 15:54 Структура тренировки 17:41 Влияние Сергея Зебальда 19:30 План тренировки 23:44 Подготовка к турнирам 25:21 Работа с трапецией 25:49 Использование тренажёров 27:19 Предварительное утомление ✔️Алексей Кузнецов – IFBB Pro, Чемпион России и Европы по бодибилдингу, вице-чемпион мира по бодибилдингу Instagram:   / aleksei_kuznetsov_ifbbpro   ✔️ Виталий Омельченко — чемпион Russia PRO, бронзовый призёр Kazakhstan Pro 2025 Instagram:   / vit.omel_ifbbpro   📲 По всем вопросам: @PShop_Alexey #бодибилдинг #bodybuilding #спина #бицепс #тренировка #тренировки #тренировкаспины #classicphysique #ifbbpro #npc #омельченко #викторсимкин #симкин #massgain #workout #gym #фитнес #pshop #тренировкагруди