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Si quieres ir al día con nuestros vídeos, y ver cómo otr@s realizan los entrenamientos, ¡síguenos en Instagram!: @s4scoach --- ¡EMPEZAMOS! . Hoy haremos un entreno de fuerza en el que el sofá cobrará (aún más) el papel más importante de la casa. . Intentad adaptar el programa a vuestras necesidades, ya sea cogiendo peso si te ves bien o asistencia si la necesitaras. . El entreno consiste en lo siguiente. 🔹Son tres bloques compuestos por 2 ejercicios. 🔹Cada bloque se repite 3 veces. 🔹Quédate con el 8, que será el número de repes que harás por pierna, o en total :) . ⭐⭐ OS SUBIMOS A STORIES (LO DEJAREMOS ANCLADO) EL ENTRENAMIENTO PARA QUE PODÁIS HACERLE UN PANTALLAZO Y TENERLO CON VOSOTROS⭐⭐ . "Seguid fuertes amig@s, física y mentalmente"🧠💪 . #s4sencasa #yomequedoencasa #mejoresqueayer #yomequedoencasaentrenando --------- Manual Técnica del Circuito de Agilidad CNP https://s4straining.com/producto/manu... ------------------ El Centro de Preparación Física Sweat4Success se encuentra en la C/Ramón Pérez de Ayala num. 14, 28038 Madrid. Actualmente ofrecemos los siguientes servicios: EQUIPOS DE PREPARACIÓN FÍSICA (Desarrollo atlético). OPOSITORES CNP Y GC. PREPARACIONES PRIVADAS. PREPARACIONES A DISTANCIA/ ONLINE. Si quieres ver lo que hacemos en un minuto, link aquí:    • ¿QUÉ HACEMOS EN S4S? | Sweat4Success   --------------- info@s4straining.com http://s4straining.com   / sweat4success     / s4scoach   --------- Music By: LOVESIGHT - DAY FOX MANGO SMITH THE MISTER    • Dizaro - YouMakeMe (Vlog No Copyright Music)