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운동하며 잘 챙겨먹는 집밥 브이로그 | 내가 정착한 드레싱 레시피 | 양파, 대파, 마늘 손질 보관방법 | 다이어트 샐러드, 계단오르기 2 недели назад

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1월에 하셨던 새해 다짐들, 2월이 된 지금까지 잘 지켜오고 계신가요? 후후후 저도 저 자신을 채찍질 해가며 멱살잡고 끌고 오고 있긴 합니다 흐흐 건강하게 먹어도 맛있게 먹을 수 있는 식단, 댁에서도 한번 만들어 보세요😁 #건강식단 #저속노화 00:00 인트로 00:04 영양소 골고루 샐러드 한 접시 01:44 계단 내려가서 무릎 아파요 02:04 샐러드같은 집밥 밑준비 03:14 마늘 갈기 04:29 대존맛 드레싱 소스 레시피 05:03 하원 후 요리시작 06:18 하이텐션 겸이 06:41 헬스장 견학 06:51 인바디 결과 07:35 마트 장봐온 것 08:33 양파, 대파 손질&보관 09:47 떡국 밑준비 11:40 효자 모먼트 12:31 계단 오르기 13:07 계속되는 식단

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