Chair Yoga (ou yoga au bureau)| Monkeyogimoon скачать в хорошем качестве

Chair Yoga (ou yoga au bureau)| Monkeyogimoon

Le chair yoga est à la base une pratique du yoga davantage thérapeutique pour toutes les personnes ayant des freins physiques à la pratique du yoga classique tel qu’on le connaît, surtout pour les postures debout. Une très large variété de postures de yoga ont été adaptées au chair yoga et aujourd’hui au delà d’une pratique purement thérapeutique c’est une manière de pratiquer le yoga en se libérant des contraintes de la gravité et poids du corps pour savourer juste les bénéfices des postures (étirements, ouvertures, soulagements des tensions au niveau de la colonne vertébrale). Je vous propose aujourd’hui cette pratique pour l’intégrer également dans le cadre de votre vie professionnelle afin de soulager les tensions dues à une posture assise trop prolongée, au bureau derrière votre PC notamment. L’objectif ici est de vous octroyer une pause de 15min pour créer de l’espace dans votre corps et soulager ces zones en particulier qui peuvent souffrir le plus d’une station assise qui dure et qui se répète (bas du dos, épaules et colonne vertébrale plus généralement). Bonne pratique! Namaste 🙏 Abonnez-vous à ma chaîne pour plus de vidéos et de conseils! Retrouvez-moi aussi sur:   / monkeyogimoon   https://www.instagram.com/monkeyogimo...