У нас вы можете посмотреть бесплатно ИЗБЕГАЙТЕ этих ошибок при тренировке плеч и трицепсов или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В этом видео, на примере Genetic Anomaly, я покажу распространённые ошибки, которые могут препятствовать росту плеч и трицепсов. Избегайте этих ошибок и наблюдайте стремительный рост трицепсов! 🖥→ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ - https://jonnishrevefitness.com 📸 INSTAGRAM → @jonnishreveofficial 💪 BLUE STAR NUTRACEUTICAL - КОД: JONNI10 🏫 СООБЩЕСТВО SKOOL https://www.skool.com/iron-community/... (00:00) Введение (00:26) Разведение гантелей в стороны (02:38) Жим от плеч в машине Смита (05:45) Отжимания на брусьях в вспомогательном тренажере (07:06) Разгибание рук на трицепс (08:27) Разгибание рук с прямой штангой (10:55) Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье (12:30) Заключение и советы