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Comment contrôler vos pensées intrusives et obsessionnelles (TOC)

Dans cette vidéo de ma série sur les obsessions du trouble obsessionnel-compulsif (TOC), je vais aborder un sujet très important mais selon une perspective qui va vous surprendre: comment contrôler vos pensées ou, dit autrement, pouvez-vous vraiment contrôler vos pensées? Voici les ressources complémentaires pour vous aider: L'article qui présente mon programme Web self-help de traitement du TOC: https://www.nicolassarrasin.com/comme... La page pour accéder directement à mon programme: https://www.nicolassarrasin.com/progr... La page qui vous donne accès à la version de démonstration gratuite du programme: https://www.nicolassarrasin.com/resso... L’article qui présente mon livre pour vous aider à vous libérer des pensées obsessionnelles: https://www.nicolassarrasin.com/strat... La page pour vous procurer directement mon livre: https://www.nicolassarrasin.com/debar... La page qui présente l’ensemble des ressources sur les TOCS et les solutions que j’offre pour vous aider: https://www.nicolassarrasin.com/resso... Et il est toujours recommandé de consulter. Dans ce cas, assurez-vous de choisir un(e) psychologue d'orientation cognitivo-comportementale qui a de l'expérience dans le traitement du TOC, qui connaît le traitement d'exposition avec prévention de la réponse et qui peut l’appliquer avec vous (vous pouvez demander pour vous en assurer avant de débuter les séances). Voici mon article qui vous explique comment consulter un(e) psychologue facilement: https://www.nicolassarrasin.com/consu...