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Standing Pilates Quickie 12 ⏱️🧍 Das schnelle Überall-Workout (auch ohne Matte)

Beim heutigen Standing Pilates Quickie nehmen wir uns 12 Minuten im Stehen, was bedeutet, du brauchst noch nicht einmal eine Matte. Das Training ist sehr sanft und wir haben viele Rotationen, damit du dich danach rundum wohl fühlst. Ready? Ziehe deine Socken aus und auf geht’s :-) Schreib mir gerne in die Kommentare, ob dir die Einheit im Stehen gefallen hat. 0:00 Intro 0:17 Workout 12:20 Outro / Patreon-Credits ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen:   / lenashealthlab   ALLE Links auf einen Blick: https://linktr.ee/lenashealthlab MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!