Standing Pilates Flow 25 🌞🧍 Keine Matte? Kein Problem! :) скачать в хорошем качестве

Standing Pilates Flow 25 🌞🧍 Keine Matte? Kein Problem! :)

Trainiere mit mir im LIVESTREAM – oder hol dir die Aufzeichnungen, wann es dir passt: https://studio.lenashealthlab.com 😊 Beim heutigen Standing Pilates-Workout arbeiten wir nur im Stehen. Optimal für dich, wenn du eh den ganzen Tag schon gesessen hast oder keine Matte parat hast. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein. Wir kräftigen und mobilisieren die verschiedenen Muskelpartien und denken immer an eine gute Pilates-Haltung. Daneben ist das Gleichgewicht ein wichtiges Element, an dem wir in diesem Workout arbeiten. Wie immer: Bauchnabel leicht rein und hochziehen, Beckenboden anspannen und in den Brustkorb atmen. Fangen wir an! Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s! 0:00 Intro 0:37 Workout 26:05 Outro / Patreon-Credits ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen:   / lenashealthlab   ALLE Links auf einen Blick: https://linktr.ee/lenashealthlab MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!