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Matten-Pilates für die Mittelstufe 30 ⚖️😊 Komm zu mir an den Pool

Heute sind wir für 30 Minuten zusammen auf der Matte. Oh ja, unsere Muskeln werden dir nachher danken für ein wenig Aufmerksamkeit. Versuch dich für eine halbe Stunde ganz auf dich und deinen Körper zu konzentrieren. Wenn du heute gerne länger als 30 Minuten trainieren möchtest, dann mach doch vorher noch das Standing-Pilates Video, welches 20 Minuten geht. Wir verlinken es dir hier:    • Standing Pilates für die Mittelstufe ...   Ansonsten… Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s! 0:00 Intro 0:51 Workout 30:48 Outro / Patreon-Credits Der tolle Hintergrund befindet sich im Boutique-Hotel Les Voiles Blanches in Costa Rica. Falls ihr einen Trip dorthin plant, schaut doch mal hier vorbei: https://www.lesvoilesblanchestamarind... ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen:   / lenashealthlab   ALLE Links auf einen Blick: https://linktr.ee/lenashealthlab MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!