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Konflikte mit Kindern & Partner: Stress verstehen, Bedürfnisse klären, Ruhe reinbringen 3 недели назад

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Konflikte mit Kindern & Partner: Stress verstehen, Bedürfnisse klären, Ruhe reinbringen

In dieser MamaTalk-Folge sprechen wir darüber, warum Konflikte im Familienalltag entstehen – und warum es oft nicht an dem einen Satz liegt, der „alles zum Kippen bringt“, sondern an der Summe kleiner Belastungen über den Tag. Wir schauen gemeinsam: warum Familie unser sicherer Raum ist (und Stress sich genau dort entlädt) wie unerfüllte Bedürfnisse hinter vielen Konflikten stecken warum Kinder nach Kita/Schule oft „zu Hause explodieren“ (Regulation & Hirnreife) wie unterschiedliche Stressmuster in Partnerschaften zu Reibung führen warum Rollenbilder und kulturelle Prägungen Konflikte verstärken können und welche Tools wirklich alltagstauglich sind: Mikropausen, Übergangsrituale, Bedürfnisse benennen, Konflikte nicht wegdrücken 💛 Unser Ziel: mehr Verständnis, weniger Eskalation – und mehr Entspannung & Teamgefühl in eurer Familie. Wenn du merkst, dass euch Stress und Streit immer wieder einholen: Wir begleiten dich/euch gern im Coaching. 💡 Mehr über uns & unsere Arbeit: 👉 Anna: [www.klarmama.com](http://www.klarmama.com/) | Instagram: klar_mama Paar- und Familienberatung 1:1 Coaching Blog rund um Mamasein und Paarkommunikation 0€ Angebot: Beziehungs-Booster – 10 Fragen für echte Gespräche 👉 Jenny: www.moms4moms.de| Instagram: moms4moms_community 1:1 Coaching Angebote für mentale Gesundheit & Wohlbefinden von Müttern Blog und Ressourcen rund um Selbstfürsorge, Gesundheit & Balance im Mama-Alltag 0€ Angebot: Workbook: Entdecke deine Auszeit 👉 Schreib uns in die Kommentare: Was ist euer häufigster Konflikt-Moment zuhause? Und wenn du mehr Klarheit, Gelassenheit und Familienharmonie willst: Kanal abonnieren. Kapitelmarken 00:00 Einführung in Konflikte im Familienalltag 02:37 Ursachen von Konflikten und Stress 06:40 Emotionale Entladung und Stressbewältigung 10:09 Bedürfnisse und Kommunikation in der Familie 12:59 Hirnreife und kindliche Regulation 15:49 Unterschiedliche Umgangsweisen in Partnerschaften 18:42 Rollenbilder und kulturelle Prägungen 23:29 Ankommen und Selbstfürsorge 25:24 Übergänge im Familienalltag 27:05 Erwartungshaltungen und Reflexion 30:01 Mikropausen im Alltag 32:10 Konflikte ansprechen und lösen 37:10 Familie als Teamsystem #familienalltag #konflikte #partnerschaftmitkindern #elternsein #mamasein #mentalhealth #stressmanagement #bedürfnisse #kommunikation #erziehungalltag #gefühleverstehen #selbstfürsorge #familienharmonie #bindungsorientiert #mamacoaching

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