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Você provavelmente já conhece o Pilates feito em aparelhos e até o Pilates de solo, mas hoje você vai aprender o Pilates na parede em casa para trincar o abdômen. E o melhor que com poucos minutos isso mesmo, um Pilates express, para ajudar a galera que tem a vida muito corrida. Pilates na parede virou febre nas redes sociais, e vamos combinar que esse é um acessório que todo mundo tem em casa, o que facilita muito a dinamizar e variar as aulas de Pilates em casa. Assim como o nome sugere, o Pilates de parede nada mais é do que a prática dos exercícios de Pilates utilizando a parede como apoio. E é justamente pela simplicidade do formato, que permite a realização dos exercícios em qualquer ambiente, que muita gente se sentiu motivada a experimentar a modalidade. Importante dizer que as aulas de Pilates são fundamentais para quem busca obter o controle dos músculos do corpo, já que a prática oferece melhora do tônus muscular e confere maior flexibilidade. Com o Pilates de parede, não é diferente. Nesta aula de Pilates na parede em casa para trincar o abdômen, você vai deixar esse músculo tão importante tanto para o equilíbrio, como também para manter a coluna forte, fortalecido e definido. Faça essa aula de Pilates na parede em casa para trincar o abdômen pelo menos duas vezes por semana, aproveita que é um Pilates Express! #pilatesdeparede #pilates #trincaroabdômen MAIS VÍDEOS QUE VOCÊ IRÁ GOSTAR ° MAT PILATES NA PAREDE EM CASA | Ganho de força e estabilização corporal: • MAT PILATES NA PAREDE EM CASA | Ganho de f... ° PILATES NAS FÉRIAS | AULA 1: • PILATES NAS FÉRIAS | AULA 1 | PILATES NA P... ° PILATES NA PAREDE | PILATES NAS FÉRIAS | AULA 04: • PILATES NA PAREDE | PILATES NAS FÉRIAS | A... VENHA ME DAR UM OI E CONHECER MAIS DO MEU TRABALHO NO: Instagram: / cantinhodasaude SOBRE O MEU CANAL: Oi, sou a Nelymar Bento, fisioterapeuta e instrutora de pilates! Meu maior objetivo é ajudar as pessoas que querem se exercitar de forma correta. Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal :)