30 min Rutina Brazos con mancuernas 🔥 Hombro Biceps y triceps скачать в хорошем качестве

30 min Rutina Brazos con mancuernas 🔥 Hombro Biceps y triceps

Prepárate para darlo todo con esta rutina de brazos con mancuernas 🔥 No vamos a repetir ningún ejercicio y trabajaremos en 3 diferentes bloques: bloque 1 triceps con mancuernas, bloque 2 hombros, bloque 3 biceps con mancuernas. Incluiremos los mejores ejercicios con mancuernas para estas zonas💪 para tu referencia las mancuernas que estoy utilizando son de 9 kilos cada una. Recuerda que no hay excusas para no entrenar desde casa porque el ejercicio es salud y bienestar 🤗 Descarga mi Libro completamente GRATIS con 7 claves para perder grasa👇 https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... Si quieres un programa paso a paso con entrenamiento nutrición y todo mi acompañamieto mandame un mensaje 📩👇 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa para pri...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impacto, si...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Cartoon - On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/onandon Watch:    • Cartoon, Jéja - On & On (feat. Daniel Levi...   Song: Prismo - Weakness [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/weaknessprismo Watch:    • Prismo - Weakness | Future Bass | NCS - Co...   Song: Unknown Brain - Inspiration (feat. Aviella) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Inspiration Watch:    • Unknown Brain - Inspiration (feat. Aviella...   Song: Electro-Light - Symbolism [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/symbolism Watch:    • Electro-Light - Symbolism | Trap | NCS - C...   Song: Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/superhero Watch:    • Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Lin...   Song: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Vessel Watch:    • Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel ...   Song: Marin Hoxha x Annie Sollange - Falling For You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/FallingForYou Watch:    • Marin Hoxha x Annie Sollange  - Falling Fo...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #ejercicioencasa #mancuernas #brazos