30 минут 🔥 Сжигатель жира без прыжков 🔥 с растяжкой после тренировки 🔥 Сжигает калории 🔥 Трениров... скачать в хорошем качестве

30 минут 🔥 Сжигатель жира без прыжков 🔥 с растяжкой после тренировки 🔥 Сжигает калории 🔥 Трениров...

Эта домашняя тренировка без прыжков, сжигающая жир и оказывающая низкую ударную нагрузку, является частью 8-недельного челленджа Burn & Firm! 👉 Присоединяйтесь здесь: https://enrichyourlifefitness.teachab... ✨ Тренировка: 21 минута 2 раунда 30 секунд на упражнение 10 секунд марша/перерыв на пробежку ✨ Растяжка после тренировки: 8 минут 30 секунд на растяжку — без перерывов 00:00 Вступление 00:14 Раунд 1 11:15 Раунд 2 22:16 Заминка/растяжка 👉 Присоединяйтесь к фитнес-клубу Enrich Your Life Fitness Glow-Up Club, чтобы получить структурированные фитнес-планы, которые помогут вам достичь желаемых результатов ЗДЕСЬ (первые 7 дней БЕСПЛАТНО): https://enrichyourlifefitness.teachab... 👉 Зарегистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ челлендж EYLF «Ежедневные 10» ЗДЕСЬ (4 недели, 10-минутные ежедневные тренировки): https://dashboard.mailerlite.com/form... —---------------------------------------------- Купите Алисии «кофе» в знак благодарности за её БЕСПЛАТНЫЙ контент (ваша поддержка важна! Спасибо!): https://buymeacoffee.com/enrichyourlife —----------------------------------------------- Посмотреть товары Алисии на Amazon (фитнес-оборудование, книги, витамины/добавки, косметика, спортивная одежда и т. д.) можно здесь: https://www.amazon.com/shop/enrichyou... Я могу предлагать партнёрские ссылки, то есть получать небольшую комиссию с покупок, совершённых по ссылкам, которыми я делюсь. С вас не будет взиматься дополнительная плата за использование ссылок. Это всего лишь небольшой способ поддержать мой бесплатный контент. Я предоставляю ссылки только на продукты, которые поддерживаю. Спасибо! ~Алисия —---------------------------------------------- Отказ от ответственности: Упражнения, предоставляемые Enrich Your Life Fitness, предназначены исключительно для образовательных и развлекательных целей и не должны рассматриваться как рекомендации по конкретному плану лечения. Физические упражнения не лишены рисков, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травме. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как показано в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Чтобы снизить риск травмы, перед началом этой или любой другой программы упражнений проконсультируйтесь с лицензированным врачом для получения соответствующего назначения упражнений и мер безопасности. Если во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу.