Хранене според фазите на менструалния ни цикъл и представяне на вдъхновяващите карти "Жрица" скачать в хорошем качестве

Хранене според фазите на менструалния ни цикъл и представяне на вдъхновяващите карти "Жрица"

Едно събитие, организирано от Школа за женско здраве и фондация Ендометриоза и репродуктивно здраве. Голяма част от живота и здравето ни, както и здравословните ни проблеми, са свързани с менструалния ни цикъл, но много малко от нас са учени да се съобразяват или знаем как най-добре да се погрижим за себе си в различните му фази. Да правим или ядем едно и също през целия месец въпреки специфичните изисквания на тялото в различните фази от цикъла, може да доведе до редица проблеми или най-малкото неоптимални нива на енергията, която имаме в продължение на месеца. Наскоро Школа за женско здраве издаде комплект карти, които дават ясни и лесни съвети за различните части от цикъла и ни помагат да се синхронизираме с фазите на собственото си тяло. Авторките представят самите карти, но също така ни разказват как точно да се съобразяваме с циклите, които оказват влияние на телата ни. Как да почитаме женската си природа, да се храним и да живеем според нейната цикличност. Темите за обсъждане: Как работят двата часовника в женското тяло: 24-часовият и 28-дневният? Какви са фазите на менструалния цикъл и защо ги сравняваме с пролет, лято, есен и зима? Защо овулацията е ключова за здравето на цялото ти тяло? Как да съобразяваме храненето си спрямо различните фази на менструалния си цикъл и измененията, които настъпват в метаболизма ти? Женското тяло е превъплъщение на Майката Природа и когато живеем в хармония с неговата цикличност, получаваме достъп до неизчерпаем източник на сила и жизненост. Представени са и картите „Жрица“, които са вдъхновение и подкрепа в пътя към цикличния начин на живот.