家人一直吵架很煩躁，或許你可以學會劃清界線《你可以敏感，但不要被敏感控制》教會高敏感族在社交場合、愛情、職場與他人自在相處的撇步 скачать в хорошем качестве

家人一直吵架很煩躁，或許你可以學會劃清界線《你可以敏感，但不要被敏感控制》教會高敏感族在社交場合、愛情、職場與他人自在相處的撇步

高敏感(HSP)這詞在近幾年已經廣為人知，我自己則是其中一員 測出的分數達120分，有興趣的人可以點以下連結測看看: https://www.suncolor.com.tw/event/boo... 有這樣的特質，帶給我許多好處，也有許多困擾 像是我只要在人多的社交場合就會壓力很大 每年過年時，我都會 #焦慮緊張 到需要看醫生 今年過年，我特別借了這本書《你可以敏感，但不要被敏感控制》來看 其中有不少觀點真的幫助我改善自己的想法 將自己從自我批判的想法跳脫出來 也讓我順利的過完今年的過年 :) 書中提到，如果高敏感族欠缺應對策略 這些對他們而言的過度刺激 就可能會導致慢性壓力、焦慮，甚至有迴避的行為 透過引導練習，讓 #高敏感族 們了解在職場、友情、愛情 甚至當你今天生在非高敏感族的家庭裡 有什麼方式可以明確溝通，照顧自己 而身為非高敏感族的朋友、家人或情人 書中也有非常多的練習引導 讓你們在生活上能過得更自在愜意，減少紛爭 整體來說，這本書不只是工具書，也能幫助高敏感的我跳脫畫地自限的想法 推薦給大家，記得追蹤我，也分享給你的親朋好友 :) 追蹤我的ig [阿啾的生活日記]: https://www.instagram.com/ajuuu_life/... 追蹤我的FB [阿啾的生活日記]: https://www.facebook.com/people/%E9%9...