TDAH : 3 choses qui tue ton couple quand tu es TDAH... скачать в хорошем качестве

TDAH : 3 choses qui tue ton couple quand tu es TDAH...

Lien vers le sondage « Mieux comprendre votre TDAH » : https://urls.fr/ru58vw Nous allons aborder trois éléments cruciaux qui peuvent miner votre relation de couple lorsque vous êtes TDAH. 1- Le Dérèglement Dopaminergique et la Quête de Nouveauté Le premier facteur concerne la dopamine. Ce neurotransmetteur est essentiel : il nous pousse à l'action et valide les comportements bénéfiques pour notre survie via un système de récompense. Historiquement, l'obtention de nourriture après la chasse ou la cueillette provoquait une libération de dopamine, nous incitant à répéter ce comportement positif. Aujourd'hui, notre société est inondée de sources de dopamine faciles et rapides (sucreries, notifications, drogues). Cela dérègle notre circuit dopaminergique. En tant que personne TDAH, vous avez déjà une problématique dopaminergique plus marquée que la moyenne. Lorsque votre couple demande un effort (gérer un conflit, s'occuper d'un souci), le cerveau TDAH, en quête de nouveauté et de stimulation rapide, peut être tenté de se tourner vers des sources plus immédiatement gratifiantes. Cette recherche de nouveauté ou d'excitation peut impacter négativement la stabilité et l'harmonie de la relation. 2- Difficultés d'Organisation et Manque de Temps de Qualité La deuxième difficulté majeure est liée à la planification et à l'organisation. Les difficultés attentionnelles du TDAH rendent complexe l'organisation de la vie quotidienne, la gestion des affaires, et la planification à court ou long terme (vacances, projets). Forcément, ce manque d'organisation dans la vie à deux crée des tensions et de la discorde au sein du couple. S'ajoute à cela la difficulté à gérer le temps, et donc à créer du temps de qualité à deux. Le temps de qualité ne consiste pas à se poser passivement devant un écran après le travail. C'est un moment investi : se promener, discuter en profondeur, partager un repas au restaurant, ou regarder un film et en débattre réellement. Ces moments de qualité doivent être planifiés pour exister, et les planifier ne leur enlève en rien leur saveur. Inspirez-vous du début de votre relation : chaque rencontre était un rendez-vous planifié. En recréant ces "dates" où vous vous rejoignez sur le lieu de l'activité (au lieu de partir ensemble de la maison), vous recréez la magie et l'envie d'être ensemble. Afin de mieux cibler les problématiques de couple liées au TDAH et vous apporter des solutions plus concrètes, je vous encourage à cliquer ici : https://urls.fr/ru58vw. 3- L'Impulsivité et la Destruction de la Confiance Le troisième point est l'impulsivité. Elle se manifeste souvent comme une émotion (colère, tristesse, etc.) inappropriée ou disproportionnée par rapport à la situation. Il y a un décalage entre ce que la personne TDAH a ressenti et ce qu'elle exprime, et elle peut avoir du mal à expliquer sa réaction après coup. Ces réactions non contrôlées sont une source de conflit et de non-respect au sein du couple. Or, le non-respect détruit la confiance, rendant impossible la construction d'une relation durable. Il est fréquent que le TDAH s'accompagne de faibles compétences sociales, ce qui accentue ces difficultés relationnelles. Ces difficultés ne se limitent pas au couple, mais s'étendent aux amis et à la famille. Il est crucial de travailler sur ces compétences sociales. Cela aura un impact majeur non seulement dans votre couple, mais aussi dans vos relations amicales et professionnelles, rendant votre environnement social plus serein et accueillant. 00:00:00 : Introduction et annonce des 3 thèmes 00:00:05 : 1. La Dopamine et le circuit de récompense 00:02:31 : 2. Difficultés de planification et manque de temps de qualité 00:04:59 : 3. L'Impulsivité et la destruction de la confiance 00:07:22 : Conclusion et recommandation de contenu additionnel Disclaimer : Je ne suis pas un professionnel de la santé. Les informations que je diffuse ne sont que les retours de mon expérience. #tdah #couple #problèmesrelationnels