FTP Test verstehen: Aerobe vs anaerobe Ausdauer einfach erklärt скачать в хорошем качестве

FTP Test verstehen: Aerobe vs anaerobe Ausdauer einfach erklärt

Hast du dich schon mal gefragt, warum dein FTP-Test-Wert stagniert, obwohl du hart trainierst? Viele Radsportler nutzen den FTP-Test nur als „Ego-Zahl“ – doch in der Trainingswissenschaft ist er ein präzises Werkzeug, wenn man weiß, wie man ihn liest. In diesem Video räumen wir mit den Mythen rund um die Functional Threshold Power auf. Ich erkläre dir leicht verständlich, was physiologisch an der Schwelle passiert, warum der FTP-Wert allein dich nicht schneller macht und wie du dein Training mit System statt mit purer Gewalt steigerst. Ich hab den Plan hier zum Download in meinem Shop satt Drive zur Verfügung gestellt : https://danieldaya.de/shop/p/mini-tra... Abonnieren nicht vergessen (Kostenlos Teil der Community werden) #mtb #mountainbike #fitness #reisen #gravel #bikepark #fahrtechnik ►►► Fahrtechnik Kurse & mehr: www.danieldaya.com ►►► Partner für Bikes: www.radon-bikes.de ►►► Bester Bike Reiniger : https://woshup.de/collections/bike?re... 15% Rabatt ►►► Hier zum Zweitkanal:    / @empoweryourride   ►►► Instagram: @danieldaya ►►► Ab sofort Merch Online: https://danieldayashop.myspreadshop.de/ ►►► MEINE NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: https://www.lsp-sports.de mit Code: daya15 15% Rabatt