Ссора! Как думать про конфликты скачать в хорошем качестве

Ссора! Как думать про конфликты

Друзья, посмотрите фрагмент фильма иллюстрирующий этот ролик у меня в телеграм канале: ⛓️‍💥https://t.me/madam_gorohova Для прочтения: ▪️Рефлексия - это сомнение перед действием/реакцией. Перед выплеском заряда, перед отыгрыванием, обвинением, требованием и так далее. Сомнение в том, что весь мой заряд принадлежит человеку, на которого сейчас полетит мой эмоциональный материал. Рефлексия - это умение отличать собственный хронический эмоциональный контекст от контекста конкретного контакта. И регулярная практика работы с этим болезненным контекстом (что в народе зовется травмой) на терапии. ⠀ ▪️Для рефлексии нужны серьезные усилия сознания, особенно, если вы уже находитесь в «горячем» состоянии. Но это определенный навык, его можно развить. ⠀ ▪️Чем больше разрыв в способности рефлексировать между двумя людьми, тем труднее и энергозатратнее будет поиск точек соприкосновения. Точек, свободных от проекций. И тем нестабильнее, как правило, будет связь. В вашем контакте словно будет ощущаться кто-то еще. Хорошо, если каждый из вас будет изредка задаваться вопросом: этот кто-то еще сейчас с нами? В этой комнате? В этих отношениях? ) ⠀ Это мое личное определение рефлексии, из моей авторской терапевтической парадигмы. Начало в предыдущем видео. В конце смотрим сцену из фильма и на чужом примере отстраненно пробуем вычленить сказанное. Там неочевидная задачка, но вы сами всё ощутите. ⠀ Попробуйте ответить: Кто в диалоге с желтым облачком? Кто с фиолетовым? Как оба облачка перемешаны в каждом из них? ⠀ ▪️Я бы сказала, что перед миром и перед сыном мужчина - фиолетовый. ⠀ ▪️Перед женой - желтый. За все то, с чем он перебрал, за свои выборы, которые он не вывозит, он перекладывает ответственность на нее. ⠀ Мы видим, что в одном человеке могут быть перемешаны оба вектора. ⠀ ▪️Женщина тут очень устойчива, и хорошо и с теплом поначалу возвращает ему ответственность, помогая её пересмотреть, но постепенно количество претензий и обвинений истощает и её, и она выходит в аффект. Начиная обвинять в ответ. Отстаивать какой-то свой образ. Как минимум, зона “эгоистичной матери” - это то, куда он болезненно попадает. Она не может позволить себе этот образ В ЕГО ГОЛОВЕ. ⠀ ▪️Также, со стороны мужчины мы видим яркий пример, когда собственная агрессивная часть «отсоединена» от себя, и он пытается «прикрепить» ее к партнеру, и начать с этим же бороться (!) ⠀ В конце он говорит «ты - чудовище». Это классическая история, когда другой — «демон», и я его боюсь, но сам не вижу, как делаю его таким страшным. Как в Монти Пайтонах: — Она ведьма! — Почему? — Она похожа! — А откуда у нее такой нос? — Мы его прикрепили! ⠀ ▪️Часто бывает так, что перед скандалом в паре, кто-то из партнеров сначала не выдерживает какой-то собственной задетости снаружи, за пределами пары. Затем несёт отыгрывать задетость в «безопасное» место, и не рефлексируя сбрасывает свое напряжение на партнера. Ваши отношения сильно поменяются, если вы начнете это осознавать и «охранять» их от таких реакций. ⠀ ▪️Еще раз антидоты из видео: 💜Сканируйте себя: не застрял ли я на одном полюсе и не потерял ли другой? Не бывает только черного. Делайте усилие: а что хорошего во мне есть? 💛Держите связь с хорошей фазой контакта. Умение «держать связь» развивается. Замечайте, как вы нападаете на связь САМИ. Мы нападаем на связь внутри себя и проецируем эту агрессию на себя через другого. Как ни странно, чаще всего нас не отвергают. 🤷🏼‍♀️ _______________________ Ко мне можно записаться: ⠀ — На супервизию по групповым процессам: групповая терапия, обучение, развивающие и игровые проекты. Если вы ведете группу вдвоем, то супервизию динамики ведущих. — Индивидуальное обучение психотерапии с программой под вас — Можно поработать на супервизиях: 1) заочной или 2) очной — когда вы приводите клиента и работаете при мне, потом мы с вами говорим о вашей работе вдвоем. ⠀ — На регулярную личную терапию или разовую консультацию. Отвечая на частый вопрос: не терапевтам, не поэтам и не художникам ко мне тоже можно. 😊 ⠀ Детали в директе профиля инстаграма: madam_gorohova Или по почте: [email protected]