5 Loại Rau Và 5 Huyệt Đạo Trị Táo Bón Lâu Ngày Hiệu Quả Nhất | Lê Minh Tuấn скачать в хорошем качестве

5 Loại Rau Và 5 Huyệt Đạo Trị Táo Bón Lâu Ngày Hiệu Quả Nhất | Lê Minh Tuấn

Táo bón là tình trạng khiến nhiều người khổ sở: 3–5 ngày mới đi ngoài một lần, phân khô cứng, khi đi xong vẫn cảm giác chưa hết phân. Điều này không chỉ gây đau rát, khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng như trĩ, nứt kẽ hậu môn, thậm chí ung thư đại trực tràng. Tin vui là cô chú có thể cải thiện tại nhà, tự nhiên, an toàn mà không cần lạm dụng thuốc nhuận tràng. Trong video hôm nay, cháu Tuấn sẽ chia sẻ bí quyết 5 Loại Rau Và 5 Huyệt Đạo Trị Táo Bón Lâu Ngày Hiệu Quả Nhất – sự kết hợp giữa dinh dưỡng và bấm huyệt Đông y, giúp cô chú dễ dàng đi ngoài, nhẹ bụng, ăn ngon, ngủ ngon trở lại. 🥬 Phần 1 – 5 loại rau trị táo bón hiệu quả Rau ngót – giàu chất xơ, vitamin, giúp làm mềm phân, tăng nhu động ruột. Rau mồng tơi – chứa chất nhầy tự nhiên, như chất bôi trơn hỗ trợ phân di chuyển. Rau lang – có nhựa tẩy, nhuận tràng nhẹ, trị táo bón an toàn. Rau đay – tính nhớt, mát, lợi sữa, đồng thời hỗ trợ nhuận tràng tốt. Rau diếp cá – mát gan, giải độc, giàu chất xơ, giúp ngừa trĩ và giảm táo bón lâu ngày. 👉 Đây là 5 Loại Rau Và 5 Huyệt Đạo Trị Táo Bón Lâu Ngày mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng ngay trong bữa cơm gia đình. ✋ Phần 2 – 5 huyệt đạo bấm giúp thông đại tiện Huyệt Thiên Xu (hai bên rốn 3–4cm) – kích thích nhu động ruột. Huyệt Khúc Trì (khuỷu tay) – thanh nhiệt, hỗ trợ thông đại tràng. Huyệt Hợp Cốc (kẽ ngón cái và trỏ) – kích thích tiêu hóa, giảm đau bụng. Huyệt Đại Trường Du (sau lưng, ngang thắt lưng) – điều hòa chức năng đại tràng. Huyệt Trường Cường (xương cụt và hậu môn) – hỗ trợ đào thải phân dễ dàng. 👉 Mỗi huyệt bấm 1–2 phút, lực vừa phải, thực hiện đều đặn 1–2 lần/ngày. Đây chính là bí quyết cổ truyền giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả. 💡 Lời khuyên quan trọng Uống đủ 1,5–2 lít nước mỗi ngày. Ăn đa dạng rau xanh, trái cây giàu chất xơ. Tập thể dục nhẹ nhàng, đi vệ sinh đúng giờ. Kết hợp 5 Loại Rau Và 5 Huyệt Đạo Trị Táo Bón Lâu Ngày sẽ giúp cô chú đi ngoài dễ dàng, phòng ngừa biến chứng. 👉 Nếu thấy video hữu ích, cô chú hãy: ✅ Nhấn Đăng ký kênh    / @dsminhtuan   ✅ Bấm chuông 🔔 để không bỏ lỡ video mới ✅ Chia sẻ video để nhiều người biết cách cải thiện táo bón tự nhiên, an toàn    / @dsminhtuan   -------------------- Nếu vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho cháu Tuấn theo Hotline 092.919.7777 hoặc nhắn trực tiếp http://m.me/tuanthaythuoc để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất ạ Tham gia ngay nhóm Sức khỏe tổng quát để cập nhật thêm nhiều thông tin về sức khỏe hữu ích mỗi ngày: https://www.messenger.com/channel/tua... Kênh tiktok:   / tuanthaythuoc77   Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu: https://leminhtuan.vn/ -------------------- #leminhtuan #tuanthaythuoc #nguoicaotuoi #tuvansuckhoe #taobon #taobonmantinh #taobonkeodai #thucphamnhuantrang #bamhuyet #insotac_gold #rauxanh #nhuantrang