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안아프고 건강하려면 집에있는 다섯가지를 꼭 버리세요!!

집에 있는 물건들 중에서 버리지 않으면 오히려 건강에 해로운 것들이 있습니다. 오래된 약들과 화장품, 운동화 등등 오늘 집에 있는 이것들!! 지금 완전히 싹~ 다 버리세요 #중년건강협회 #중년건강 #뱃살 #똥배 #건강 #당뇨 #허리 #동맥경화 #암 #운동 #골다공증 #무릎 #장수 #돌덩이 #허벅지 #노년 #피부 #장수 #무병장수 #혈관 #내장지방 #지방 #디스크 #바세린 #잔주름 #주름 #다이어트 ──────────────────── 저희는 중년,노년 여러분들의 운동, 건강, 영양, 정신건강을 책임지는 중년건강협회입니다 오랫동안 운동해온 개인적 경험과 과학적인 논문으로 증명된 중년을 위한 안전한 운동을 소개하고 소통하는 것이 저희 채널의 가장 큰 목적입니다 많은 사람들이 오해하는 것이 단순히 게으르고 많이 먹어서 살이 찌고 배가 나온다고 생각한다는 것인데 여러가지 논문과 전문가들의 의견을 좋합해보면 절대 게으르고 많이 먹는다고 무조건적으로 배가 나온다거나 살이 찐다거나 하지 않습니다. 단순히 게을러서 많이 먹어서 살이 찌고 뱃살이 나오는게 아닙니다 대표적인 예로는 마른비만입니다. 걷보기에 매우 말랐으며 저체중인 사람도 걷보기에 매우 뚱뚱해보이는 사람보다 내장지방이 훨씬 높은 경우도 많습니다 많이 걷고 등산을 많이 한다고 건강이 무조건적으로 좋아지지는 않습니다 오히려 무리한 걷기, 등산, 달리기와 같은 운동은 중년, 노년분들의 허리와 무릎에 악영향을 줄 수도 있습니다 주변을 보시면 건강에 상당한 관심을 가지고 있지만 오히려 노년에는 허리와 무릎 통증으로 더 고생하시는 분들이 많습니다 인간은 삶에 지쳐 스트레스를 많이 받으면 코르티솔 이라는 스트레스 호르몬 때문에 오히려 의도적으로 몸에서 지방을 축적한다는 연구 결과가 있습니다. 의지는 있지만 시간과 몸이 따라주지 않는 중년분들은 힘들게 걷거나 뛰지 말고 집에서 편하게 텔레비전 보면서 뱃살 빼고 허벅지와 엉덩이 돌덩이로 만들어드립니다. 건강이란 운동과 식습관 그리고 정신건강의 세박자가 조화가 이루어져야 비로소 완성됩니다. 인생을 살다 보면 단순히 내 뜻대로 되지 않는 것들이 많습니다. 건강도 마찬가지입니다 저희 중년건강협회에서는 단순히 운동뿐만이 아니라 영양과 정신건강에 관하여도 전문적인 지식과 과학적으로 밝혀진 사실에 근거해서 영상을 제작하고 있습니다. 단순한 개인의 의견이 아닌 저희 협회 관계자 및 전문가들의 논문과 세계의 여러 석학의 칼럼을 참조해서 영상을 제작하고 있습니다. 궁금한 게 있으신 분들은 댓글 남겨주시면 친절히 답변드리겠습니다 ───────────────────────────────────── 저희 채널은 크리에이티브 커머넌즈 규칙을 준수하고있습니다. 본 채널에서 나오는 음악, 이미지 ,bgm중 출처가 없는 부분은 전부 무료로 출처없이 사용 가능하거나 유료결제후 사용할 수 있는 자료만을 이용하고 있습니다. 영양과 건강관련 정보는 나무위키나 뉴스기사와 같이 대중적으로 공개되어 있는 자료를 기반으로 영상을 제작합니다.영상에서 나오는 건강에 좋은 영양제,운동법 등등 개개인에 따라서는 맞지 않거나 오히려 해로울수도있습니다. 그렇기때문에 개개인의 특성에 맞게 잘 적용하시는게 중요합니다. 무비판적으로 영상의 내용을 전부 자신에게 적용하기보단 전문적인 내용은 의사와 상담을 한뒤 본인에 맞게 적용하시는게 바람직합니다.