СУПИ НЕ ЛІКУЮТЬ ГАСТРИТ. Що їсти взимку, якщо овочі несмачні - Тетяна Літвінова скачать в хорошем качестве

СУПИ НЕ ЛІКУЮТЬ ГАСТРИТ. Що їсти взимку, якщо овочі несмачні - Тетяна Літвінова

Стати спонсором каналу:    / @liga_life   Тетяна Літвінова – кулінарна експертка з досвідом роботи у сфері – понад 25 років, екссуддя “Майстер-Шеф” та співавторка книги “28 днів в твоїй тарілці” — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net: «СУПИ НЕ ЛІКУЮТЬ ГАСТРИТ. Що їсти взимку, якщо овочі несмачні - Тетяна Літвінова». Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Поговоримо про здорове харчування взимку, які продукти потрібні під час відключення світла, здоровий спосіб життя, різноманітне харчування, важливість каші, суп-пюре та “здоровий борщ”, правила поводження з м’ясом, небезпеку екзотичних фруктів, спеції та прянощі, шкода солі та як правильно споживати солодке. Щоб виграти книгу “28 днів в твоїй тарілці” Світлани Фус та Тетяни Літвінової вам потрібно: Підписатися на наш канал. Поставити вподобайку під цим відео. Написати коментар, який складається щонайменше з 7 слів. Подкаст зі Світланою Фус:    • Яка дієта для схуднення правильна - дієтол...   Подкаст про цукор:    • Цей подкаст має подивитися кожен. Дієтолог...   Instagram Тетяни:   / tanita_litvinova   YouTube Тетяни:    / @tatiana_litvinova   Instagram Альони:   / alona_nyzovets   Корисні матеріали: Тягне на солодке і пироги до чаю: як не набрати вагу восени і взимку: https://life.liga.net/porady/article/... Як обрати спеції: https://life.liga.net/poyasnennya/art... Як змінити раціон взимку: https://life.liga.net/porady/news/sog... Більше читайте на нашому сайті: https://www.liga.net/ua Підтримати донатом: https://www.liga.net/donation_ua Ми в соцмережах: Telegram https://t.me/lifeliga TikTok   / ligalife   Instagram   / liga_net   Facebook   / liga.net   Twitter   / liganet   Автор — Альона Низовець Продюсер — Денис Сігай Оперативний редактор – Марко Копил Зйомка та монтаж — Дмитро Черкаський #дієтолог #схуднення #харчування Таймкоди: 00:00 Анонс; 00:24 Вступ; 01:28 Міфи про здорове харчування; 03:15 Умови розіграшу книги “28 днів у твоїй тарілці”; 04:27 Сезонність і різноманітність у харчуванні; 09:27 Які овочі додати в раціон взимку? 16:29 Як приготувати здоровий суп-пюре? 17:29 Як борщ та солянку зробити корисними? 21:39 Як правильно готувати м’ясні буйони? 26:39 Як приготувати корисну кашу?; 28:08 Як додати фрукти в раціон? 34:06 Виграй книгу “28 днів в твоїй тарілці”! 34:25 Спеції та прянощі: як додати в свою тарілку? 43:45 Сіль тебе вбиває? 48:20 Солодке можна їсти, але… 55:05 Що готувати під час відключення світла?