คุณหมอเผย: แค่กินผลไม้ 3 ชนิดนี้ก่อนนอน สมองจำแม่นขึ้นในข้ามคืน! ไม่ต้องพึ่งยาวิตามิน скачать в хорошем качестве

คุณหมอเผย: แค่กินผลไม้ 3 ชนิดนี้ก่อนนอน สมองจำแม่นขึ้นในข้ามคืน! ไม่ต้องพึ่งยาวิตามิน

คุณเคยเดินเข้าไปในห้องแล้วจู่ๆ ก็ลืมไหมครับว่า "เอ๊ะ.เราเข้ามาทำไม?" หรือบางทีก็ใจหายที่นึกชื่อเพื่อนเก่าไม่ออก ทั้งที่มันติดอยู่ที่ปลายลิ้นนิดเดียวเอง หลายคนกังวลว่านี่คืออาการ "โรคคนแก่" หรือเปล่า? ต้องปล่อยเลยตามเลยไหม? ความจริงก็คือ. สมองของคุณไม่ได้พังครับ! แต่มันกำลังส่งสัญญาณบอกว่ามันกำลัง "หิวโหย" สารอาหารในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด นั่นคือ "ตอนกลางคืน" ครับ รู้หรือไม่ครับ? ในขณะที่คุณหลับ สมองไม่ได้หยุดพักนะ แต่มันต้องทำงานหนักมากเพื่อซ่อมแซมตัวเองและจัดเก็บความทรงจำ แต่ถ้าสมองไม่มี "วัตถุดิบ" ที่ถูกต้อง เซลล์สมองนับพันอาจจะค่อยๆ ตายลงเงียบๆ ในทุกคืนที่คุณหลับไป! วันนี้ผม คุณหมอประเสริฐ จากช่อง มีความสุขทุกวัน จะพาคุณไปรู้จักกับ "3 ผลไม้ธรรมดา" ที่หาซื้อได้ตามตลาด แต่มีพลังในการกู้คืนความจำได้อย่างเหลือเชื่อ หากเรากินถูกเวลาครับ: 🍌 กล้วย: ไม่ใช่แค่ให้พลังงานนะครับ แต่มันคือ "ยานอนหลับธรรมชาติ" ที่ดีที่สุดตัวหนึ่ง ช่วยปลอบประโลมและซ่อมแซมเซลล์ประสาทให้พร้อมทำงานในวันรุ่งขึ้น 🍎 แอปเปิ้ล: เปรียบเสมือน "ไม้กวาดวิเศษ" ครับ ที่จะเข้าไปช่วยล้างพิษสมอง กำจัดขยะที่สะสมอยู่ตามรอยหยัก ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้คุณขี้หลงขี้ลืมนั่นเอง 🍊 ส้ม: ทำหน้าที่เป็น "เกราะป้องกัน" ชั้นดีที่ช่วยให้เซลล์สมองแข็งแรง ไม่เสื่อมง่าย พร้อมรับเช้าวันใหม่ด้วยความสดใสและสมองที่ปลอดโปร่ง ถ้าคุณไม่อยากพลาดสาระความรู้ดีๆ แบบนี้ อย่าลืมนะครับ: 👍 กด Like เพื่อเป็นกำลังใจให้ผมและทีมงานสร้างสรรค์เนื้อหาดีๆ ต่อไป ❤️ กด Share เพื่อแบ่งปันเรื่องราวดีๆ นี้ให้กับเพื่อนๆ และคนที่คุณรัก 🔔 กด Subscribe (ติดตาม) และกดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้ จะได้ไม่พลาดเคล็ดลับสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุจากเราในวิดีโอถัดไปครับ "นอกจากผลไม้ 3 อย่างนี้แล้ว คุณมีเคล็ดลับหรือเมนูบำรุงสมองอื่นๆ ที่ทำทานเองที่บ้านไหมครับ? คอมเมนต์แลกเปลี่ยนกันได้ที่ด้านล่างเลย ผมรออ่านทุกความเห็นอยู่นะครับ!" ⚠️ ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลในวิดีโอนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ความรู้ด้านสุขภาพเบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังรับประทานยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารใดๆ นะครับ #บำรุงสมอง #ความจำเสื่อม #ผลไม้แก้หลงลืม #นอนไม่หลับ #สุขภาพผู้สูงอายุ #คุณหมอประเสริฐ #มีความสุขทุกวัน