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Back Mitra - Como usar la BackMitra en la espalda media.

Aquí te comparto una manera de usar la Back Mitra en la espalda dorsal. Este accesorio es formidable para liberarte de tensión, contracturas e incomodidades de la columna. Trabaja de una manera especifica hacia las vértebras y sobre el romboide y el trapecio , creando espacio entre los omoplatos y columna. Muchos problemas cervicales se originan en esta area. La espalda media a diferencia de la baja y la cervical, tiene las costillas incertadas en las vertebras, esto genera poca movilidad en esta parte de la columna , con los años, los hábitos posturales etc esta poca movilidad se atrofia más y más. La Back Mitra nos va a dar la posibilidad de crear espacio y liberar profundamente la rigidez allí guardada. También al trabajar sobre la zona dorsal trabajamos indirectamente con el esternón , clavículas, pecho. Una espalda rigida por lo general es un pecho cerrado. Esta zona tanto en la parte posterior como anterior se expanden . La Back Mitra en la espalda media es muy agradable, puede ser un poco doloroso de acuerdo a como estes en esta zona de tu cuerpo, pero la práctica constante te liberará de esas tensiones tanto físicas como emocionales almacenadas en esta parte del cuerpo. Si estás en México y te gustaría tener una Back Mitra déjame un comentario. Espero disfruten este trabajo, Namaste. Yoga con Marine en español. Suscríbete para que no te pierdas de nada:    / yoga con mariné