СЖИГАЙТЕ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 14 ДНЕЙ (пилатес для пресса и глубокий корпус) | 30 минутная тренировка скачать в хорошем качестве

СЖИГАЙТЕ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 14 ДНЕЙ (пилатес для пресса и глубокий корпус) | 30 минутная тренировка

Эта задача по тренировке пресса и глубокого пресса по пилатесу поможет накачать пресс и сжечь жир за 14 дней. Это интенсивная 30-минутная домашняя тренировка пилатеса на пресс с основными упражнениями, которые помогут вам сформировать плоский живот и сбросить жир вокруг талии и живота. Я призываю вас делать это в течение 14 дней и дайте мне знать, как вы это делаете, в комментариях ниже! Обязательно сохраняйте последовательность в 2024 году, чтобы увидеть самые потрясающие результаты. Для достижения наилучших результатов в потере жира на прессе делайте это с помощью моих длительных тренировок по сжиганию жира в приложении LEAN и здорового питания. 🔥Получите скидку до 30% на метод LEAN! 🔥 Присоединяйтесь к LEAN Method Pilates Edition и отправляйтесь в Новый год со всем необходимым для достижения своих целей в фитнесе! Получите доступ к новому структурированному 60-дневному руководству, персональным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Получите лучшие результаты в приложении LEAN прямо сейчас со скидкой до 50 %: https://leanwithlilly.page.link/web-s... 👩‍🎓 Студенты получают скидку 25 % на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student... 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 💙 Экипировка Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT 🤍СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм:   / lillysabri   ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Частная группа в Facebook — Бережливое производство с Lilly Guides   / 508730913266325   Твиттер:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. 0:00 Добейтесь лучших результатов в 2024 году! 0:26 Сожгите жир на животе за 14 дней 1:46 Тренировка пресса по пилатесу 31:53 Полное упражнение для плоского живота Отказ от ответственности: помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для достижения результатов в потере жира я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ-тренировки (на своем канале я часто называю их тренировками для похудения/сжигания жира) 3. Тренировки с отягощениями и тренировки, направленные на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале доступны сотни других домашних тренировок, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите выполнять, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что каждый организм индивидуален, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья является последовательность и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие модные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли