CORE & ABS PILATES x СИЛА | 30-минутный тренинг дома скачать в хорошем качестве

CORE & ABS PILATES x СИЛА | 30-минутный тренинг дома

Эта интенсивная 30-минутная тренировка пилатеса для пресса и кора предназначена для формирования и тонуса ваших мышц пресса, кора и активации глубоких мышц живота. Если вы хотите достичь результатов и чувствовать себя великолепно, эта домашняя тренировка для пресса / упражнение пилатеса заставит вас почувствовать себя сильнее, в лучшей форме, более энергичной и с лучшей гибкостью. Для силы и стабильности кора ничего не сравнится с медленными и контролируемыми движениями пилатеса – надеюсь, вам понравится! Чтобы получить доступ к полным тренировкам и руководствам по методу LEAN, присоединяйтесь к приложению LEAN. 8-недельный метод LEAN предлагает вам новую 30-35-минутную тренировку каждый день, сочетая пилатес, HIIT и силовые тренировки, все это в домашнем формате в структурированном и прогрессивном руководстве. Вы можете присоединиться к методу LEAN здесь 🔥: https://leanwithlilly.page.link/downl... 👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student... 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получите свои бесплатные домашние программы тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Instagram:   / lillysabri   TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Частная группа Facebook - Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружу новый контент. 0:00 Получите лучшие результаты! 0:20 Тренировка CORE & ABS PILATES x СИЛА 34:00 Полная тренировка CORE & ABS PILATES x СИЛА Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем уменьшить жир в определенных местах, то есть не можем выбрать области на нашем теле, откуда будем терять жир. Однако, чтобы добиться результатов в снижении веса, я рекомендую следующее: 1. Находиться в дефиците калорий 2. Кардио / HIIT тренировка (я часто называю эти тренировки тренировками для сжигания жира на своем канале) 3. Силовые тренировки и специальные тренировки для определенных мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок на моем канале, так что вы можете выбрать, какие тренировки хотите делать, чтобы не только создать сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что каждое тело уникально, и мы все прогрессируем с разной скоростью. То, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятно. Вы должны гордиться собой за то, что сделали шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья. Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье - это последовательность и здоровые изменения в образе жизни, без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! С любовью, Лилли