먹어도 살 안 찌는 구간이 있다?! 이때를 그냥 넘기면 큰일납니다;;; скачать в хорошем качестве

먹어도 살 안 찌는 구간이 있다?! 이때를 그냥 넘기면 큰일납니다;;;

#다이어트 #정체기 #비만 안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트할 때 정체기가 있는 것은 누구나 아는 사실입니다. 이미 겪고 계실 수도 있고요. 그런데 살이 찌는 것은 브레이크가 없다고 느끼셨죠? 사실은 살이 찔 때도 정체기가 있습니다. 심지어 잠복기라고 부를 수도 있는 구간이 존재합니다. 살이 빠질 때 정체기는 여러분들이 너무나 잘 아시다시피 대사적응, 렙틴 감소, 기초대사율 변화 등 때문에 일어납니다. 이건 너무나 흔한 현상이라 다이어트하시는 분들이면 거의 대부분 겪는다고 보시면 됩니다. 그런데 살이 찔 때도 정체기가 있습니다. 다만 살이 빠질 때 정체기와는 양상이 조금 다르긴 합니다. 많이 먹으면 계속 살이 찌는 게 아닌가 싶은데 그렇지 않을 수도 있습니다. 체중이 늘어나다 보면 기초대사량도 같이 늘어나고 또한 렙틴이라는 호르몬이 어느정도 브레이크 역할을 해줍니다. 그런데도 우리가 찌는 이유는 이것도 넘어서서 그런 것이겠죠. 살이 찔 때 정체기는 다이어트할 때 정체기처럼 세게 오지는 않습니다. 그래서 잘 모르셨떤 것입니다. 이것은 살을 빼는 게 더 힘들기 때문에 우리가 인지하지 못한 것일수도 있지만 인류의 유전자적 특성 때문일 수도 있습니다. 그렇다면 잠복기라고 볼 수도 있는 이 현상은 무엇일까요? 이때를 모르고 놓치게 되면 정말로 살이 많이 찔 수도 있습니다. 더 자세한 내용은 영상을 확인해주시고 구독과 좋아요도 부탁드립니다. 감사합니다. [살빼남의 일터가 궁금하다면] https://bomondam.com/ [살빼남의 일상스타그램 보러가기]   / sal____b   [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] https://blog.naver.com/juneherbmedical [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]    / @sal____b   [살빼남이 직접 쓴 책 감량 혁명 구매하러 가기!] https://vo.la/CDACpoE