У нас вы можете посмотреть бесплатно BEST OF Training дома - Упражнения для похудения и силы (для женщин после 40 лет) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Дорогие мои спортсмены, добро пожаловать на мой YouTube-канал, на новую ЛУЧШУЮ тренировку для похудения и силы, которую можно выполнять дома и выполняется с отягощениями. Уровень средний, поэтому отлично подходит женщинам старше 40 лет. Тренировка состоит из нескольких мини-тренировок, включает в себя разминку и растяжку и все время проводится с отягощениями (может быть, 1, 2, даже до 3 кг). Эти эффективные упражнения быстро приведут в движение все тело, увеличат частоту сердечных сокращений и расход калорий, а особенно хорошо повлияют на настроение и уверенность в себе. Следующее упражнение показано в паузе между двумя упражнениями, чтобы вы все время знали, что вас ждет, а во время повторения схемы вам можно было напомнить... ВАЖНО все время слушать свое тело и работать согласно тому, что оно вам говорит. Выполняйте каждое упражнение внимательно и концентрируйтесь на каждом движении, чтобы упражнение выполнялось технически правильно, а также задействовало мышцы, на которые мы нацелены. Предлагаю вам ПОДПИСАТЬСЯ на мой YouTube-канал и подписаться на уведомления о новых видео, чтобы быть в курсе всех тренировок, которые я буду продолжать публиковать (нажав на колокольчик в моем профиле). Если вам понравилось это видео, поставьте ему лайк и поделитесь им со своими друзьями, которые также хотят заняться своей физической формой и улучшить качество своей жизни и здоровья. Давайте работать вместе для достижения наших целей в фитнесе, ведь физическая активность положительно влияет на здоровье. Независимо от того, новичок вы или уже имеете опыт в фитнесе, на моем YouTube-канале вы сможете найти и провести со мной множество тренировок, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Тренировки проходят в режиме реального времени в фитнес-клубе N Centar, Суботица. / ncentarsubotica / ncentarsu / ncentarsubotica Люсия Мезей: Сертифицированный операционный тренер в сфере отдыха и фитнеса. #lucijamezeifitness #vezbezamrsavljenje ________________________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал YouTube: / lucijamezeifitness Страница на фэйсбуке: / lucijamezeifitness Профиль Инстаграм: / lucija_mezei_fitness ТИК Так: / lucijamezeifitness _______________________________ Отказ от ответственности: Прежде чем начать тренироваться с этим видео, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность имеют первостепенное значение. Чтобы избежать каких-либо травм, необходимо проверить свое здоровье у врача или проконсультироваться с ним. Выполнение любых упражнений из этого видео без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Если у вас возникнут дополнительные вопросы относительно выполнения упражнений, обратитесь к фитнес-специалисту, который вас проконсультирует. Люсия Мезей не несет ответственности за любые травмы или ущерб, понесенные вами в результате просмотра этого видео.