• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15-минутная тренировка дома - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА с гирями (для женщин 40+) скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка дома - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА с гирями (для женщин 40+) 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15-минутная тренировка дома - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА с гирями (для женщин 40+)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15-минутная тренировка дома - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА с гирями (для женщин 40+) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-минутная тренировка дома - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА с гирями (для женщин 40+) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15-минутная тренировка дома - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА с гирями (для женщин 40+) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15-минутная тренировка дома - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА с гирями (для женщин 40+)

Дорогие мои спортсмены, добро пожаловать на мой YouTube-канал, на новую 15-минутную домашнюю тренировку, которая содержит упражнения для всего тела и выполняется с отягощениями. Эта тренировка подходит женщинам старше 40 лет. Гири в этом видео по 2 кг, но можно использовать и более тяжелые (3 или 4 кг). Мы все время на ногах, поэтому упражнения для пресса делаем еще и стоя. Если во время тренировки возникает усталость, то просто опускаем веса и работаем без них. Каждое упражнение длится 30 секунд, с перерывом 10 секунд, всего их 16 и они разделены на 2 раунда. Следующее упражнение показано в перерыве между двумя упражнениями, и все время вы можете услышать мои инструкции и инструкции о том, как выполнять каждое упражнение и на что важно обратить внимание, чтобы все делать правильно и таким образом добиться более быстрых результатов. Результаты. В начале тренировки обязательна разминка (в данном видео она не предусмотрена), чтобы подготовить тело перед тренировкой:    • Efikasno zagrevanje pre treninga - saveti ...   в конце этого видео у нас есть короткая растяжка, чтобы мышцы расслабились и тело остыло, но если этого недостаточно и хочется растянуться подольше, то можно по этой ссылке:    • 15 minuta – efikasne vežbe za ISTEZANJE po...   Если вы хотите и чувствуете, что можете, предлагаю вам просмотреть это видео 2 раза подряд. Также после этого видео вы сможете делать мини тренировки для ног, рук, спины, живота, кардио... Занятия дома имеют такой же эффект, как если бы они проводились в фитнес-клубе. Важно быть настойчивым, настойчивым и терпеливым, и результаты будут видны очень быстро. Предлагаю вам ПОДПИСАТЬСЯ на мой YouTube-канал и подписаться на уведомления о новых видео, чтобы быть в курсе всех тренировок, которые я буду продолжать публиковать (нажав на колокольчик в моем профиле). Если вам понравилось это видео, поставьте ему лайк и поделитесь им со своими друзьями, которые также хотят заняться своей физической формой и улучшить качество своей жизни и здоровья. Давайте работать вместе для достижения наших целей в фитнесе. Независимо от того, новичок вы или уже имеете опыт в фитнесе, на моем YouTube-канале вы сможете найти и провести со мной множество тренировок, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Тренировки проходят в режиме реального времени в фитнес-клубе N Centar, Суботица.   / ncentarsubotica     / ncentarsu     / ncentarsubotica   Люсия Мезей: Сертифицированный операционный тренер в сфере отдыха и фитнеса. #lucijamezeifitness #vezbezacellotelo See More ________________________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал YouTube:    / lucijamezeifitness   Страница на фэйсбуке:   / lucijamezeifitness   Профиль Инстаграм:   / lucija_mezei_fitness   ТИК Так:   / lucijamezeifitness   _______________________________ Отказ от ответственности: Прежде чем начать тренироваться с этим видео, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность имеют первостепенное значение. Чтобы избежать каких-либо травм, необходимо проверить свое здоровье у врача или проконсультироваться у него. Выполнение любых упражнений из этого видео без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Если у вас возникнут дополнительные вопросы относительно выполнения упражнений, обратитесь к фитнес-специалисту, который вас проконсультирует. Люсия Мезей не несет ответственности за любые травмы или ущерб, понесенные вами в результате просмотра этого видео.

Comments
  • 10-минутная тренировка ТАБАТА дома - ПОХУДЕНИЕ и фитнес-упражнения (средний уровень) 1 год назад
    10-минутная тренировка ТАБАТА дома - ПОХУДЕНИЕ и фитнес-упражнения (средний уровень)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20 minuta – kućni trening sa tegovima za celo telo (za žene preko 40 godina) 11 месяцев назад
    20 minuta – kućni trening sa tegovima za celo telo (za žene preko 40 godina)
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • BEST OF Training дома - Упражнения для похудения и силы (для женщин после 40 лет) 1 год назад
    BEST OF Training дома - Упражнения для похудения и силы (для женщин после 40 лет)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 🔥 25 minuta - Kućni trening za MRŠAVLJENJE – početni nivo 🔥 13 дней назад
    🔥 25 minuta - Kućni trening za MRŠAVLJENJE – početni nivo 🔥
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 🔥 10 минут - домашняя тренировка для ЖИВОТА - упражнения для женщин старше 40 лет (без оборудования) 8 месяцев назад
    🔥 10 минут - домашняя тренировка для ЖИВОТА - упражнения для женщин старше 40 лет (без оборудования)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • TRENING ZA POČETNIKE 3
    TRENING ZA POČETNIKE 3
    Опубликовано:
  • Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы 5 месяцев назад
    Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 8 минутная Тренировка Мышц Рук (быстро и интенсивно дома) 3 года назад
    8 минутная Тренировка Мышц Рук (быстро и интенсивно дома)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения 3 месяца назад
    Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • BEST OF Training дома - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА - похудение и сила (для женщин старше 40 лет) 1 год назад
    BEST OF Training дома - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА - похудение и сила (для женщин старше 40 лет)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 🔥 TABATA HIIT – Kućni trening za MRŠAVLJENJE 🔥 | 20 minuta, bez opreme, za žene 40+ | početni nivo 7 месяцев назад
    🔥 TABATA HIIT – Kućni trening za MRŠAVLJENJE 🔥 | 20 minuta, bez opreme, za žene 40+ | početni nivo
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Домашняя тренировка для женщин после 40 – упражнения на все тело с отягощениями 1 год назад
    Домашняя тренировка для женщин после 40 – упражнения на все тело с отягощениями
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20 minuta - Kućni trening za CELO TELO – vežbe sa tegovima, za žene 40+ (svi nivoi) 6 дней назад
    20 minuta - Kućni trening za CELO TELO – vežbe sa tegovima, za žene 40+ (svi nivoi)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 20 minuta – kućni trening za celo telo (vežbe sa tegovima) - za žene preko 40 godina 1 год назад
    20 minuta – kućni trening za celo telo (vežbe sa tegovima) - za žene preko 40 godina
    Опубликовано: 1 год назад
  • 6 РАСТЯЖЕК, О КОТОРЫХ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ, ЕСЛИ ИГНОРИРУЕШЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ! 1 месяц назад
    6 РАСТЯЖЕК, О КОТОРЫХ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ, ЕСЛИ ИГНОРИРУЕШЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Тренировка всего тела - упражнения стоя для начинающих и женщин старше 40 лет 2 года назад
    Тренировка всего тела - упражнения стоя для начинающих и женщин старше 40 лет
    Опубликовано: 2 года назад
  • 12-минутная домашняя тренировка — упражнения для плоского живота и узкой талии (средний уровень) 1 год назад
    12-минутная домашняя тренировка — упражнения для плоского живота и узкой талии (средний уровень)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Intenzivni kućni trening - Vežbe za stomak i struk za početnike 2 года назад
    Intenzivni kućni trening - Vežbe za stomak i struk za početnike
    Опубликовано: 2 года назад
  • TRENING SNAGE S UTEZIMA- za početnike 2 года назад
    TRENING SNAGE S UTEZIMA- za početnike
    Опубликовано: 2 года назад
  • TRENING ZA CELO TELO |  Kućni trening 3 года назад
    TRENING ZA CELO TELO | Kućni trening
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5