У нас вы можете посмотреть бесплатно Быстрая послеобеденная практика с Kelly Boys — снятие физического, эмоционального и умственного н... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Устройтесь поудобнее, возьмите одеяло и лягте или откиньтесь. Приготовьтесь к осознанному послеобеденному сну! #йоганидра #nsdr #nonsleepdeeprest (термин NSDR, придуманный @hubermanlab, описывает такие практики, как йога-нидра, где вы неподвижны, но осознанны, и которые восстанавливают ваше тело и разум). Исследования йога-нидры показывают, что эта практика способствует выработке эндогенного дофамина, снижению уровня стресса и повышению вариабельности сердечного ритма (ВСР). 🧡 Эта практика — короткий протокол NSDR/йога-нидры. Приятного аппетита!