Gestão do desempenho através de um gráfico | Monitoramento do treino скачать в хорошем качестве

Gestão do desempenho através de um gráfico | Monitoramento do treino

Neste vídeo, irei ensinar como fazer a gestão do desempenho através de um gráfico, que é conhecido como Fitness & Freshness no Strava, e como Performance Management Chart no Training Peaks. Esse tipo de gráfico é uma ferramenta muito poderosa para o monitoramento do nosso treino. Esse modelo de gráfico é conhecido como Training Stress Balance (ou pela sigla TSB). E nele temos informações sobre o nosso Fitness, Fadiga, e Forma. Venha conhecer cada uma dessas informações, e também aprender como ler e utilizar esse gráfico, para fazer a gestão do seu desempenho. Uma ótima ferramenta para auxiliar você a ficar, cada vez mais, Pronto pra Correr! #gestãododesempenho #trainingstressbalance #monitoramentodotreino 🎥 Vídeo Carga de treinamento (1º vídeo dessa série):    • Carga de treinamento | Monitoramento do tr...   🎥 Vídeo Como calcular a carga de treinamento (2º vídeo dessa série):    • Como calcular a carga de treinamento | Mon...   🎥 Vídeo Controle da carga de treinamento pela Frequência Cardíaca (3º vídeo dessa série):    • Controle da carga de treinamento pela Freq...   🎥 Vídeo A importância de variar seus treinos (4º vídeo dessa série):    • A importância de variar seus treinos | Mon...   ✅ Se quiser se manter informado sobre o canal, acompanhe as redes sociais:   / prontopracorrer   https://www.fb.com/prontopracorrer   / prontopracorrer     / prontopracorrer