10 Effets de la Course à Pied sur ton corps ! 💪🏻 скачать в хорошем качестве

10 Effets de la Course à Pied sur ton corps ! 💪🏻

Les bienfaits de la course à pied sur ton corps ne sont plus à prouver ! ✊🏻 Dans cette vidéo nous allons voir ensemble 10 raisons de courir, basées sur les dernières études scientifiques ! 📖 Améliore ta santé avec le running ! ♥️ Chapitres : 00:00 Intro 00:44 I - Régulation du poids 01:10 II - Optimisation de la fonction cardiaque 01:29 III - Renforcement global 02:25 IV - Amélioration du système immunitaire 02:45 V - Amélioration de l'estime de soi 03:08 VI - Régulation du stress 03:37 VII - Amélioration du sommeil 03:51 VIII - Développement des capacités cognitives 04:07 IX - Amélioration de l'espérance de vie 05:07 X - Développement de la vie sociale 05:32 Conclusion ------------------------------------------------------ ⬇️ COACHING PERSONNALISÉ ⬇️ ------------------------------------------------------ ➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ? ➡️ Tu désires progresser et atteindre de nouveaux chronos ? ➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ? ------------------------------------------------------ Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃‍♀️🏃🏻 ------------------------------------------------------ Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied. Je te propose un encadrement personnalisé, établit après avoir fait le point ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs quels qu'ils soient ! ------------------------------------------------------ 📩 Contact : [email protected] ------------------------------------------------------ #trailrunning #ultrarunning #runningmotivation #running #runningaddict #ClémentHuriez #courir #courseapieds #santé