PRESO NOS 100 QUILOS? Essas 5 SAÍDAS irão mudar seu jogo pra sempre! скачать в хорошем качестве

PRESO NOS 100 QUILOS? Essas 5 SAÍDAS irão mudar seu jogo pra sempre!

A Saída do 100KG que NINGUÉM Espera (A Famosa Inversão da Luta Livre) 🔥 Cansado de ser amassado nos 100 quilos (side control) e não saber o que fazer? Você se protege de um lado e o oponente te finaliza do outro? Esta aula definitiva de Luta Livre vai te ensinar o sistema completo para sobreviver, criar espaço e escapar da pior posição do No-Gi. Aprenda a blindar sua defesa contra Katagatames, Armlocks e Triângulos de Mão usando os "escudos" corretos. O Mestre ensina não apenas UMA, mas MÚLTIPLAS saídas (incluindo a famosa inversão da Luta Livre e a reposição de guarda) para que você tenha uma resposta para cada tipo de pressão que o oponente aplicar. 🥋 Inscreva-se na LUTA LIVRE TV para dominar as defesas e reposições de guarda!    / @lutalivretv   📌 O QUE VOCÊ VAI APRENDER (E DOMINAR): 🔹 Como blindar sua defesa contra Katagatame e Armlock (o segredo dos cotovelos). 🔹 A técnica de "fatiar a cara" para aliviar a pressão do ombro e criar seu escudo. 🔹 A forma correta de fazer a fuga de quadril (em 3 etapas) para virar de quatro sem usar força. 🔹 A "saída do upa" escondendo o braço por baixo do bumbum. 🔹 A inversão clássica da Luta Livre (deixando o oponente montar). 🔹 A saída de "ponte" abraçando o joelho do adversário. 🔹 O passo-a-passo para repor a guarda (fazendo o "V" e pisando no calcanhar). ⏰ ÍNDICE DO VÍDEO (CAPÍTULOS): 00:00 - 1ª Saída dos 100kg: Os Perigos Imediatos nos 100kg (Katagatame e Armlock) 07:33 - FUGA 2: A Saída por Baixo (Escondendo o Braço e "Upa") 11:00 - FUGA 3: A Inversão da Montada (Abraçando por Cima) 14:49 - FUGA 4: A Saída na Ponte (Ponto de Contato no Quadril) 18:40 - FUGA 5: Como Repor a Guarda (Fazendo o "V") 💡 ESTA AULA É ESSENCIAL PARA: 🔹 Praticantes de Luta Livre, BJJ No-Gi e MMA que sofrem na defesa dos 100 quilos. 🔹 Lutadores (especialmente mais leves) que são amassados por oponentes mais pesados. 🔹 Atletas que querem parar de gastar energia e começar a usar a técnica para escapar. 🔹 Qualquer um que queira um sistema de defesa completo, com múltiplas respostas. 🔔 Se inscreva no canal e ative as notificações para não perder nenhuma técnica avançada! 📩 Deixe nos comentários: Qual a sua maior dificuldade ao defender os 100 quilos? #Defesa100Kilos #SideControl #Saida100Kilos #LutaLivre #NoGi #Grappling #JiuJitsu #BJJ #FugaDeQuadril #DefesaJiuJitsu #Katagatame #LutaLivreEsportiva #MarceloBrigadeiro #TecnicasDeGrappling --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔔 ACOMPANHE AS NOSSAS REDES SOCIAIS: 🥋   / lutalivretv   🥊 Conheça o "Canal Oss", e saiba tudo sobre UFC e artes marciais:    / @canal_oss   👍 Siga para mais conteúdo como este:   / brigadeiromma   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅LISTA DOS MELHORES SUPLEMENTOS, COM PREÇOS INCRÍVEIS: 💊GROWTH (Para ter desconto e fortalecer nosso canal use o cupom BRIGADEIRO) ⭐ • Whey: https://bit.ly/WheyProteinGrowth ⭐ • Creatina: https://bit.ly/CreatinaPromocionalGrowth ⭐• GCoffee: https://bit.ly/GCoffeeGrowth ⭐• Haze: https://bit.ly/HazeGrowth ⭐• Glutamina: https://bit.ly/Glutamina250grGrowth ⭐• Omega 3 (Óleo de peixe): https://bit.ly/49pcqsH ⭐• Multivitamínico: https://bit.ly/3I7XenS ⭐• Vitamina C: https://bit.ly/3SNJAeG ⭐• Trans-Resveratrol: https://bit.ly/4bQcnrt ⭐• Coenzima Q10: https://bit.ly/4bNL3dn 💪OS MELHORES SUPLEMENTOS, PELO MELHOR PREÇO: ▶Use o cupom BRIGADEIRO para ter desconto e fortalecer nosso canal! https://www.gsuplementos.com.br -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------