04: Erteleme ve mükemmeliyetçilik, acıyla yüzleşememe meselesidir скачать в хорошем качестве

04: Erteleme ve mükemmeliyetçilik, acıyla yüzleşememe meselesidir

Bu bölüm, erteleme ve mükemmeliyetçilik gibi psikolojik problemleri ele alıyor. Merve Başibüyük, ideal ve gerçek arasındaki çatışmayı, kaçınma davranışlarını ve kabullenme sürecini derinlemesine inceliyor. Kendi deneyimlerinden yola çıkarak, israf ve çürümek gibi sonuçlarla yüzleşmenin önemini vurguluyor. Özetle Erteleme ve mükemmeliyetçilik, birçok psikolojik sorunun temelinde yatan kavramlardır. İdeal bir duruma ulaşmak için çaba sarf etmek gereklidir. Kaçınma davranışları, israf ve kayıplara yol açabilir. Gerçekle yüzleşmek, sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Kendimizi ikna etme süreci, bazen zararlı sonuçlar doğurabilir. Vazgeçmek, kabullenme sürecinin bir parçasıdır. İdeal ve gerçek arasındaki çatışma, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan bir durumdur. Duygusal yüklerden kurtulmak için bazen vazgeçmek gerekir. Kendimize karşı dürüst olmak, sağlıklı kararlar almamıza yardımcı olur. Hayatımızda gereksiz yüklerden kurtulmak, daha huzurlu bir yaşam sağlar. Chapters 00:00 Erteleme ve Mükemmeliyetçilik Üzerine Düşünceler 03:12 İdeal ve Gerçek Arasındaki Çatışma 06:07 Kendini İkna Etme ve Kaçınma Davranışları 08:56 Vazgeçiş ve Kabullenme Süreci İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda! İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB Takip etmeyi, beğenmeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın! Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱 Sosyal Medya Hesaplarım⬇ Instagram -   / psk.mervebasibuyuk   TikTok -   / pskmervebasibuyuk   Podcast - Terapist Koltuğu #mervebaşıbüyük #kendinolmak